요즘 어린이·청소년들은 점점 더 빠르게 변화하는 시대에 살고 있다. 저자는 우리 아이들에게 심리적인 안정감과 자신감을 주고 스스로 꿈을 이루어 나가는 과정에 도움을 주고자 하는 마음을 담아 이 책을 집필하였다. 명상은 동양의 사상과 철학을 기반으로 하며, 우리 선조들은 마음을 다스리고 삶의 지혜를 터득하기 위해 명상을 하곤 했다. 이처럼 조상들의 정서 및 문화와 밀접한 관계를 맺고 있는 명상을 교육활동에 접목시킨다면, 아이들은 이를 자연스럽게 받아들일 것이며 교육의 효과 또한 클 것이라 예상된다. 이 책은 현장의 교사들이 아이들의 명상활동을 지도하는 데에 도움을 받을 수 있도록 제작되었으며, 명상학습으로 말미암아 어린이·청소년들 또한 건강하고 긍정적인 정신세계를 갖추어 나갈 수 있을 것이다.