900만 네티즌의 다이어트 코치, 노펫이 전하는 다이어트 비법

다이어트와 건강에 대한 이야기를 전해온 블로거의 생생한 체험기를 담았다. 저자는 누적 방문자 900만 명, 하루 평균 만 명이 넘는 사람들이 찾는 블로그 '노펫의 다이어트 세상'을 운영하며 많은 이들의 공감을 사 왔다. 이번에는 책을 통해 주변에서 일어나는 일들을 주제로 활용하며 건강하게 사는 법과 올바른 다이어트 방법이라는 내용을 친절히 알려준다. 먼저 다이어트와 건강에 대한 기본적인 주의점을 설명하고, 다양한 다이어트 방법과 부위별 운동법, 통증 완화 운동, 건강한 식사법, 생생한 다이어트 사연들을 소개한다. 몸짱을 위한 독한 운동이 아니라 보통 사람이 건강하게 살기 위해 필요한 운동법을 제시하고 있어 누구나 할 수 있다는 자신감을 심어준다.