하루 30분, 발 마사지로 준비하는 행복한 100세 시대

집에서도 쉽게 할 수 있는 발 반사 마사지법을 소개했다. 발 반사 마사지는 오일을 발라 이완시켜주는 일반적인 마사지와는 달리, 발바닥의 반사구를 통해 허약한 부분을 찾아내고 발과 연결되어 있는 장기나 기관의 기능을 좋게 하여 몸 속의 노폐물을 체외로 배출시켜서, 혈액 순환과 신진대사를 원활하게 하여 질병을 예방하고 건강을 증진시키는 효과가 있다. 또한 발을 어루만지는 동작을 통해 내면의 아픔까지도 어루만지게 된다. 이 책은 여러 사례들과 함께 마사지 건강법을 소개했다. 아토피, 초기 유방암, 우울증 등 다양한 질환들이 회복되어가는 과정을 담았다. 또한 단계별 동작을 그림으로 설명하여 가족이나 주변 사람들과 같이 발 반사 마사지를 할 수 있도록 돕는다.