키미스님덕에 알게된

<마음을 요가합니다>

이 책 읽기를 시작한다..

요가적으로 산다는 것은 아무것도 필요없다는 사실을 깨닫는 것이다.

자유롭고 행복하고 평화롭다는 것을 깨닫는 것.

마음의 요가. 우리는 마음을 요가합니다.

안심하면 자연스러운 상태.

가슴 설레는 하루하루를 보낼 수 있다.

성장 가능성은 무궁무진한 법이다.

무언가에 의존하고 있는 한 자유로워질 수 없다.

자립은 스스로 자신을 일으켜 세우 일이다.

자립한 상태에서 서로를 존중하고 상대의 자유를 인정하며 함께 하는것.

정신적, 경제적, 육체적으로 완전한 자립을 꿈꾸어보자.

의존은 나를 자유롭지 못하게 하는 가장 큰 원인이다.

마음은 고스란히 얼굴에 드러난다.

행복은 얼마만틈 소유가 아니라 만족하는지, 감사하는지에 결정된다.

오늘하루를 충만한 마음으로 지내는것이 행복의 열쇠이며, 우리는 늘 충분히 채워져 있다.

마음이 평화로우면 모든건 자연적으로 채워진다.

우리 모두의 마음이 평화로워지기를..

지금.. 우리에게 이런 평화로움이.. 필요하지 않을까..

쫓기지 않으며, 감사하며.. 평화롭게 오늘하루도 보내기를.. 기도해본다..

작은 일부터 하나씩 행동에 마음을 담아 실천해나가는 습관을 들여보자.

온몸과 온 영혼으로 차한잔을 마시는 것부터 시작해보자.

우리는 항상 눈을 뜨고 있지만, 사실은 어둠속에 묻혀 잠을 자고 있는 것이다.

그렇기 때문에 늘 방황하며 힘들어하고 있는 것이다.

'아, 다행이다. 꿈이었구나. 아무일도 없었어.'

진정한 의미의 눈을 뜨면 이와 같은 고백을 하게 된다.

'고통은 환상이었어.'

- 나는 누구인가?

살아간다는 것. 자신을 아는 것.

진정한 의미로서 자신을 살아가라고 한다.

호흡과 마음은 같다.

마음이 불안정하면 호흡도 불규칙하다.

호흡을 정리하면서 뱉는 숨을 깊고 길게 그리고 천천히 가져간다.

호흡이 안정되면 정신의 안정도 찾을 수있다.

누군가를 통해서 행복해지려고 하기때문에 안된다.

'나는 괜찮아, 내가 나를 행복하게 해줄 수 있으니까'

모든사람이 행복해지려면 자기 스스로 행복해져야 한다.

이책은 말한다.

빛이 드는 쪽으로, 피어나는 꽃처럼, 우리도 빛을 향하며 살아가자고..

'빛을 향해 한결같이 살아야지'

한결같은 삶을 살아갈 수 있도록 인도하는 빛이 있음을 잊지말라고..

호흡을 조절하고 순수한 마음으로 빛쪽으로 걸어가라고 속삭인다.

"괜찮아, 잘 될거야"라고..

좋은책을 만나서 감사했습니다.

이책을 읽는 동안.. 마음이 평안했습니다.

이래서.. 요가를 하는구나..

이러고 나니 마음이 평안하구나..

마음이 흐트러질때마다 옆에 두고서 읽어야 겠습니다.

지금 지치셨나요.. 이책을 읽어보세요..

그럼.. 지금의 저처럼 마음이 평안해질거예요..

... 소/라/향/기 ...

이글은 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성된 리뷰입니다.