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원하는 나를 만드는 오직 66일
글쓴이
자브리나 하아제 저
출판사
위즈덤하우스
출판일
2020년 1월 28일
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저자

이미지

자브리나 하아제

대학에서 체육학과 심리학을 전공하고, 졸업 후 함부르크에서 멘탈 트레이너로 일하고 있다. 사람들이 자신의 잠재력을 최대한으로 발휘해 목표를 이룰 수 있도록 돕는 그녀는 한 아이의 엄마이며 만능 스포츠우먼이기도 하다. 그녀가 중요하게 초점을 맞추는 부분은 태도 변화, 성격 변화, 리더십 트레이닝, 사고의 유연성 향상 및 스트레스 관리 등이다. 이때 코치, 강사, 프레젠터로서의 오랜 경력을 통해 성공적으로 목표를 성취하기 위한 확실하고 검증된 방법들을 사용하고 있다. 이러한 방법들을 지속적인 효력을 발휘하는 코칭 도구와 연결시킨 결과물이 바로 이 책이다. 그녀는 DynaMe를 직접 운영하며 다양한 기업과 기관의 의뢰를 받아 직원들의 건강 증진 프로그램 및 리더십 관련 컨설팅을 하고 있다.
더 많은 정보와 워크숍에 대한 내용은 http://performance-institute-hamburg.de에서 찾아볼 수 있다.

책 소개

분야자기계발
새해가 되면 누구나 달력과 다이어리를 장만하고, 올해는 건강을 위해 운동을 한다거나 금연을 한다는 등의 계획을 세운다. 나쁜 습관을 없애고 좋은 습관을 장착해 더 나은 나로 바뀌고 싶은 소망 때문이다. 그러나 이런 계획들은 다들 경험한 것처럼 작심삼일로 끝나기 쉬운데, 독일의 멘탈 트레이너 자브리나 하아제는 누구나 ‘오직 66일’만 하면 원하는 대로 습관을 바꿀 수 있다고 주장한다. 심리학과 스포츠과학을 바탕으로 만들어진 이 책 『오직 66일』은 작심삼일을 극복하고 습관을 바꾸고 싶은, 그래서 궁극적으로 더 나은 나를 만들고 싶어하는 사람들에게 꼭 필요한 최고의 습관 트레이닝북이다.

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