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건강한 척추를 위한 아크배럴 필라테스 교과서
- 글쓴이
- 이미령 저
- 출판사
- 예방의학사
- 출판일
- 2020년 2월 7일
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저자
이미령
W필라테스 강사
코어필라테스 연구회 연구원
프리햅 예방운동 전문가
FST 근막스트레칭 전문가
프리스팀 근막이완 테크닉
짐볼 필라테스 교과서 공동저자
코어필라테스 연구회 연구원
프리햅 예방운동 전문가
FST 근막스트레칭 전문가
프리스팀 근막이완 테크닉
짐볼 필라테스 교과서 공동저자
책 소개
분야건강 취미
ARC를 활용한 활용한 필라테스 강사를 위한 프로그램
ARC의 특성을 활용하여 척추의 기능을 살리고 바르고 건강한 척추만들기 실전도서!!
100세 건강은 "연금보다는 근육"이라는 말이 나올정도로 근골격계질환으로 부터 자유롭지 못하다. 건강해지기 위해 바른 운동법은 우리에게 필수가 되었다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 포지션별 ARC 필라테스 프로그램으로 우리 몸의 건강과 아름다운 라인을 만들 수 있는 방법을 알려드리도록 하겠다.
ARC의 특성을 활용하여 척추의 기능을 살리고 바르고 건강한 척추만들기 실전도서!!
100세 건강은 "연금보다는 근육"이라는 말이 나올정도로 근골격계질환으로 부터 자유롭지 못하다. 건강해지기 위해 바른 운동법은 우리에게 필수가 되었다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 포지션별 ARC 필라테스 프로그램으로 우리 몸의 건강과 아름다운 라인을 만들 수 있는 방법을 알려드리도록 하겠다.
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