지나간 과거를 당신이 원하는 모습으로 새롭게 만들어라!
긍정적으로 기억할수록 당신은 행복한 내일을 만나게 될 것이다.

과거는 언제나 고정된 상태일까? 불행하고 우울했던 과거를 가진 사람들은 그 기억에 사로잡혀 미래로 나아가지 못하는 경향이 있다. 하지만 우울한 과거를 아주 쉽고 간단하게 바꿀 수 있는 비법이 있다면 어떨까? 그 놀라운 방법이 바로 이 책에 있다.

저자는 [MP 인간과학연구소] 대표로 천 명이 넘는 사람들을 상대로 ‘자기 이야기 면접’을 실시했다. 그는 피험자들의 일대기를 기억이 나는 시점부터 지금까지 쭉 그래프 식으로 이야기를 하면서 인생을 되돌아보는 시간을 갖게 했다. 그 결과 그는 현재의 기분 상태에 따라 사람들의 기억이 판이하게 달라진다는 흥미로운 사실을 발견하게 되었다. 그는 기억이 ‘현재’의 시점에 많은 영향을 받는다는 사실을 알게 되었다. 그리고 이것을 바탕으로 사람들의 기억을 연구하며 그 비밀을 풀어내기 시작했다. 우리의 과거를 지배하는 것은 바로 현재의 기분이다. 그럼으로 과거를 바꾸려면 현재의 기분에 주목을 해야 한다.

실제로 좋은 일이 있었는지 나쁜 일이 있었는지는 객관적으로 파악이 불가능하다. 다만 현재의 기분이 우리의 기억을 조정하고 조작한다. 이 책에는 현재의 기분을 언제나 밝게 유지하는 방법부터 자신의 기억 장·단점을 찾는 법, 과거를 행복하게 기억하는 법, 긍정적 기분으로 기억력을 좋게 하는 법, 기억의 정리와 기분의 상관관계 등을 과학적 실험과 근거를 바탕으로 설명하고 있다. 그리고 저자는 그것을 우리가 실제로 체험해보면서 기억의 변화를 느낄 수 있도록 여러 가지 팁들을 제시한다.