잘못된 자세와 습관으로 우리 몸이 얼마나 비뚤어져 있는지와 더불어 이를 바로잡는 운동법인 '바른몸운동'을 만화로 소개한다. 바른몸운동은 여러 원인에 의해 비뚤어진 몸의 변형을 바른 상태로 개선시키는 운동이다. 스스로 몸 상태를 충분히 이해하고 이를 바탕으로 자신에게 맞는 자세를 갖춘 상태에서 모든 동작과 운동을 시작하도록 유도하는 것이 특징이다. 이 책은 만화가 주는 장점을 살려 어렵고 복잡할 수 있는 내용도 대화 형식으로 풀어냈다. 또, 저자가 오랜 세월 바른몸운동을 연구하고 보급하면서 얻은 임상사진들을 적극적으로 활용하여 입체적인 정보를 제공한다.