당신의 이너뷰티를 책임질 물 48가지

우리가 매일 마시는 물을 통해 건강한 다이어트에 이르도록 안내하는 차 가이드북. 물과 차의 종류와 효능을 설명하고, 레시피를 알려준다. 건강한 다이어트의 시작점은 바로 '우리가 매일 마시는 물'에 있다. 수분을 섭취하면 노폐물 배출과 신진 대사가 활발히 이루어지기 때문이다. 하지만 이처럼 좋은 물도 매일 많이 마시다 보면 질리게 되고, 결국 물을 마시는 습관을 오래 유지할 수 없게 된다. 이 책은 음료수나 군것질의 유혹을 뿌리칠 수 있도록 한방차, 주스, 농축액 등 영양소까지 충분히 공급할 수 있는 물을 소개한다. 이로운 체질과 효능, 마시는 방법, 만드는 법을 사진을 곁들여 자세하게 안내하고 있어 쉽게 따라할 수 있다. 또한 다이어트에 도움이 되는 생활 속 습관도 제시한다.