지금 나를 위로하는 중입니다.책 제목부터가 내 마음을 확 잡아끌었다.

사실 타인의 시선, 눈치만 보느라 자신의 마음을 돌볼 겨를도 없었고 돌볼 생각도 안했다.

이 책은 자신의 마음을들여다보는 심리학 책과도 같다.

심리학 효과를 덧붙여서 상세한 내용까지 첨부해서 이해하기 쉽게 쓰여져있어서

아 이때 내 마음은 이 효과랑 비슷한 거였구나 라고 덧붙여 생각해볼수 있었다.

이 책은 총 4가지로 구성되어있다.

1. 옭아매는 감정- 나만의 생각으로 바라보다.

2. 괴롭히는 감정- 내 안에 있는 나를 보다.

3. 수용하는 감정- 있는 그대로 나를 인정하다

4. 위로하는 감정- 다시 살아갈 힘을 얻다

이렇게 4가지의 감정으로 정리가 되어있다.

이 책을 읽으면서 괴롭히는 감정에 있는 이별효과를 좀더 눈여겨 보게 되었다.

저자의 엄마가 주말에도 출근하는 딸을 위해 집에서 청소를 하시고 집안일을 해주셨는데,

주말에 출근했다가 집에 왔는데 그때까지도 엄마가 청소기를 밀고 집안 이곳저곳을 밀고 돌아다니셨다고 한다. 이제 쉬라고 그만하라고 했는데 대답만 하고 청소기를 끌고 다녔다. 그래서 큰 소리로 "엄마" 크게 부르니까 엄마가 나를 보더니 갑자기 "오늘이 몇월 며칠이냐"고 물으며" 내가 왜 여기있지?" 라고 물어봐서 "엄마 무섭게 왜그래. 나 임신해서 힘들다고 도와주러 온거잖아" 라고 했더니 " 너 임신했니? 잘됐다" 라고 했다고 한다. 무서운 마음에 병원 가서 검사해봤더니 다행히 아무 이상 없으셨다고 다음날 괜찮아지셨다고 한다. 이 부분을 보고 며칠전 우리 엄마랑 비슷해서 놀랐다 . 엄마랑 운동 할 요량으로 허리펴기를 하다가 엄마가 중심을 잃고 넘어져서 얼굴에 멍들고 팔에 금이간적이 있었다. 넘어진 몇분후에 "내가 왜 넘어졌지? " 왜 얼굴이 이렇게 됐지? " 이렇게 같은 질문만 4번 정도 반복해서 "무섭게 왜 그래 엄마~ 방금 허리 펴기 운동하다가 넘어졌잖아~" 기억안나? 라고 했더니 기억이 안난다고 했다. 며칠후 점점 나아져서 엄마한테 물어봤더니 내가 그랬어? 기억이 안난다고 하셨다. 이 책을 읽으면서 깜짝 놀랐다. 그때 너무 무섭고 혹시나 엄마를 잃을까 싶어 혹시 큰 병일까 싶어 눈물 흘렸다. 이별효과는 상실 위기가 오면 상대의 소중함을 느끼다가 위기가 사라지면 다시 예전으로 돌아가기를 반복하는 현상이라고 한다.

이렇게 심리학 효과를 덧붙여서 설명해줘서 이해하기도 너무 좋았다 그리고 책 말미에 사실 우리곁에는 이미 나를 잘 이해하고 조건없이 받아들여줄 사람이 있다. 바로 나 자신이다. 이 말이 너무 가슴깊이 울렸다. 그동안 내가 얼마나 나의 마음을 못알아주었는지, 미안한 마음이 들었다. 내 마음속을 많이 알아봐주고 내자신을 많이 챙겼어야 했는데, 얼마나 내 자신에게 상처를 많이 받았을지.. 이 책을 읽으면서 반성도 많이 했다. 내 마음을 들여다 볼 수 있는 기회를 준 이 책이 너무 고맙다~

- YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.-