블로그 ‘콩닥맘의 차니스토리’로 인기를 끌고 있는 콩닥맘(이미영)의 레시피북. 저자가 딸을 위해 만들었던 수많은 요리 중에서 성장기 아이들에게 꼭 필요한 영양소를 골고루 담은 메뉴를 엄선했다.

공부하고 또 연구하며 실패를 거듭해 완성한 이 책의 요리들은 하나하나 꼼꼼한 점검 과정을 거쳤으며 아이들 입맛에 꼭 맞는 제철 재료와 양념을 사용해 자극이 없다. 소박하게 차린 음식이지만 ‘엄마 마음’이라는 양념을 듬뿍 더한 요리들이 믿음직스럽다.

책의 마지막에는 이 책에 나온 요리들로 한 끼 밥상을 차릴 수 있는 ‘1주일 식단’ 두 가지를 소개했다. 실제로 저자가 아이 밥상을 차리며 만들어둔 기본 식단을 응용해 실용적으로 구성했다.