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인생을 바꾸는 기적의 아침 습관
- 글쓴이
- 한경숙 저
- 출판사
- 미다스북스(리틀미다스)
- 출판일
- 2020년 4월 23일
읽고있어요
다 읽었어요
읽고싶어요
저자
한경숙
생채식 힐링연구소 대표
자기계발 작가
생채식 동기부여 작가
보건소 물리치료사
20년이 훌쩍 넘게 아침형 인간으로 살아오면서 항상 건강에 흥미와 관심을 가졌다. 그러다 생채식을 우연히 접하고 반신반의하며 시작했다. 생채식 식단은 인생에 기적을 불러왔다. 아무도 격려해주지 않았지만 꿋꿋하게 생채식을 연구하고 직접 실천했다. 그 결과 의사, 약사도 고치지 못했던 질병을 하루 두 끼 생채식으로 스스로 치유하는 기적을 경험했다. 그 후 지은이는 생채식의 효능을 더욱 확신하게 되었다.
가족뿐만 아니라 보건소에서 물리치료사로 일하며 만나는 치료 대상자들에게도 통증과 불편함에서 벗어날 수 있는 건강한 생활습관과 올바른 식습관을 알려주고, 건강을 회복할 수 있도록 도움을 주고 있다. 건강문제로 고민하는 많은 사람에게 생채식이라는 건강비법을 알리기 위해 이 책을 썼다. 저서로는《인생을 바꾸는 기적의 아침습관》, 공저《버킷리스트22》가 있다.
자기계발 작가
생채식 동기부여 작가
보건소 물리치료사
20년이 훌쩍 넘게 아침형 인간으로 살아오면서 항상 건강에 흥미와 관심을 가졌다. 그러다 생채식을 우연히 접하고 반신반의하며 시작했다. 생채식 식단은 인생에 기적을 불러왔다. 아무도 격려해주지 않았지만 꿋꿋하게 생채식을 연구하고 직접 실천했다. 그 결과 의사, 약사도 고치지 못했던 질병을 하루 두 끼 생채식으로 스스로 치유하는 기적을 경험했다. 그 후 지은이는 생채식의 효능을 더욱 확신하게 되었다.
가족뿐만 아니라 보건소에서 물리치료사로 일하며 만나는 치료 대상자들에게도 통증과 불편함에서 벗어날 수 있는 건강한 생활습관과 올바른 식습관을 알려주고, 건강을 회복할 수 있도록 도움을 주고 있다. 건강문제로 고민하는 많은 사람에게 생채식이라는 건강비법을 알리기 위해 이 책을 썼다. 저서로는《인생을 바꾸는 기적의 아침습관》, 공저《버킷리스트22》가 있다.
책 소개
분야자기계발
아침형 인간으로 산 20년 동안 깨달은 진실,
“인생의 가장 큰 자산은 아침 시간이다!”
1분 1초가 아깝다면 아침 시간을 사수하라!
세상에는 스스로를 저녁형 인간, 부엉이라고 말하는 사람들이 있다. 물론 정말 그런 사람들도 있겠지만 대부분은 ‘아침형 인간이 되고 싶지만 실패하고 포기한 사람들’이 하는 말인 경우가 많다.
“나는 저녁형 인간이라 아침에는 못 일어나.”
“원래 아침 잠이 많아서, 새벽 기상은 꿈도 못 꿔.”
아침형 인간이 되어보겠다고 새벽에 알람을 5개씩 맞춰도, 서로 깨우기로 약속해도, 새벽 운동 강습이나 학원을 끊어도 변화하기란 어렵다. 이미 몸과 마음의 습관이 그렇게 들어 있기 때문이다.
저자 역시 30년 넘게 아침형 인간이 되지 못했다. 그러나 20년 전, 아침형 인간이 되었고 지금 그녀에게 새벽 기상은 삶의 일부나 다름 없다. 그리고 어느 날 깨달았다. 그저 ‘습관’이라고 생각했던 새벽 기상은 인생에 기적을 만들고 있었다는 것을!
이 책에는 30년 동안 저녁형 인간이었지만 지난 20년간 아침형 인간으로 살아온 저자가 깨달은 아침 시간의 힘이 담겨 있다. 이 책은 하루하루 시간에 쫓기면서도 인생의 방향을 잃은 체 기계처럼 살아가는 사람들에게 지침이 되어주고 여유로운 아침을 어떻게 즐길 수 있는지, 새벽 기상으로 생긴 새 시간을 어떻게 알차게 채울 수 있는지 알려줄 것이다.
“인생의 가장 큰 자산은 아침 시간이다!”
1분 1초가 아깝다면 아침 시간을 사수하라!
세상에는 스스로를 저녁형 인간, 부엉이라고 말하는 사람들이 있다. 물론 정말 그런 사람들도 있겠지만 대부분은 ‘아침형 인간이 되고 싶지만 실패하고 포기한 사람들’이 하는 말인 경우가 많다.
“나는 저녁형 인간이라 아침에는 못 일어나.”
“원래 아침 잠이 많아서, 새벽 기상은 꿈도 못 꿔.”
아침형 인간이 되어보겠다고 새벽에 알람을 5개씩 맞춰도, 서로 깨우기로 약속해도, 새벽 운동 강습이나 학원을 끊어도 변화하기란 어렵다. 이미 몸과 마음의 습관이 그렇게 들어 있기 때문이다.
저자 역시 30년 넘게 아침형 인간이 되지 못했다. 그러나 20년 전, 아침형 인간이 되었고 지금 그녀에게 새벽 기상은 삶의 일부나 다름 없다. 그리고 어느 날 깨달았다. 그저 ‘습관’이라고 생각했던 새벽 기상은 인생에 기적을 만들고 있었다는 것을!
이 책에는 30년 동안 저녁형 인간이었지만 지난 20년간 아침형 인간으로 살아온 저자가 깨달은 아침 시간의 힘이 담겨 있다. 이 책은 하루하루 시간에 쫓기면서도 인생의 방향을 잃은 체 기계처럼 살아가는 사람들에게 지침이 되어주고 여유로운 아침을 어떻게 즐길 수 있는지, 새벽 기상으로 생긴 새 시간을 어떻게 알차게 채울 수 있는지 알려줄 것이다.
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