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마음챙김과 감정치유
글쓴이
쉐리 반 디크 저
출판사
하모니
출판일
2013년 6월 22일
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저자

이미지

쉐리 반 디크

정신 요법 의사. 캐나다 요크 대학(York University)에서 사회복지학, 토론토 대학(University of Toronto)에서 사회복지학 석사 학위 취득, 2000년부터 정신보건 분야에서 일하고 있다. 변증법적 행동치료, 인지행동치료 그리고 마음챙김을 공부하여 왔으며 이 분야의 지식을 정신건강에 문제가 있는 사람을 돕는데 사용하고 있다. 캐나다 온타리오에 거주하고 있다. 저서로는 “마음챙김과 감정치유(Calming the Emotional Storm)”, “Don't Let Your Emotions Run Your Life for Teens”, “The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bipolar Disorder” 등이 있다.

책 소개

분야종교
우리는 감정에 휘둘려 큰 어려움에 부닥친 경험이 있을 것이다. 분노, 비통, 불안 같은 강력한 감정은 우리를 압도한다. 그러나 우리가 이런 감정에 반응하는 방법을 안다면 대인관계를 잘 유지할 수 있고 직장 생활을 잘할 수 있으며 바른 사고를 할 수 있다. 이 책은 변증법적 행동치료(인지행동기법과 동양의 마음챙김 명상의 결합)에 나오는 유용한 여러 기법을 사용하여 감정을 평온하게 다스리는 법을 보여준다. 감정을 이해하고 다스리는 데 어려움이 있는 사람에게 이 책은 커다란 도움이 될 것이다.

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