이 책은 이런 현실을 반영하여 정년퇴직자와 노후를 계획하는 사람들에게 ‘실버의 시간’동안 무엇을 어떻게 준비해야 하는지를 냉철하게 일깨워 준다. 또한 인간의 수명이 길어지면서 새롭게 대두되고 있는 정년 후의 삶, 은퇴 후의 삶을 어떻게 준비하고 살아갈 것인가를 직접 경험을 바탕으로 현실적인 대비책들을 제시한다.

1부에서는 정년을 맞이하는 사람들이 가지는 정신적인 문제점과 경제적인 문제점을 짚어보고 ‘정년은 인생의 말년이 아니라, 제2의 새로운 인생의 시작이다’라고 인생 선배로서 조언을 아끼지 않으며, 남아 있는 긴 세월을 어떻게 보람 있게 보낼 수 있을 것인가에 대한 진지한 대책과 노력이 있어야 한다고 강조한다. 2부에서는 ‘건강은 인생의 기본적 가치이며 자산이다’라고 강조 하며 경험을 통한 일상의 건강과 장수 유지법을 알려준다. 또한 3부에서는 세련되고 우아한 노년을 보내는 마음과 자세를 제시하고 있다. 그리고 4부에서는 언젠가는 갚아야 될 빚인 인생의 마무리를 아름답게 맞이할 수 있는 방법을 깊이 있는 인생의 성찰을 통해 독자들에게 전한다.