이 책은 선수들이 스포츠를 통해 올바른 가치관을 형성하고 성장하길 바라고, 선수들이 은퇴 이후에도 자신의 삶을 지혜롭고 행복하게 살아가기 원하는 저자가 쓴 책이다. 저자는 선수 경험과 오랜 지도자 생활을 통해서 익히고 터득한 코칭 방법을 과학적으로 그리고 철학적으로 소개하고 있다. 교육심리학의 원리와 이론을 실제 스포츠 코칭 현장에 적용하여, 선수들의 수행력과 코치의 코칭 능력을 향상시킬 수 있는 방법에 대해 다루고 있다.