외상은 일상적으로 흔하다. 뇌의 편도체는 자꾸 커지며 공포와 함께 우울, 공격적 반응을 보인다. 이완과 함께 심상훈련을 한다. 한국에도 마음 프로그램 매뉴얼이 있고, 외상 후 스트레스에 대한 명상 책도 번역되어 나와 있지만, 치료의 경험을 통계적 자료와 함께 담아내고 있는 미국심리학회에서 시리즈로 나온 이 책은 유용한 자료이다. 임상가, 연구자 그리고 정책 입안자들이 외상 노출의 결과로 인해 고통받고 있는 사람들을 위한 개입의 효과성을 더 잘 이해하기를 원하는 만 큼, 이 소책자는 마음챙김기반개입에 대한 실무적이고 접근 가능한 지침을 제공해준다.