삶의 괴로움에서 벗어나려면 탐욕을 버리고 명상을 시작하라!
숲속명상센터장 남일희 박사가 들려주는 행복해지는 3단계 명상, 3가지 마음 치유

명상학 박사인 저자는 초기 불교의 경전과 주석서, 논장을 바탕으로 수행의 올바른 방향을 제시한다. 다양한 명상법을 통해서라면 복잡한 세상에서 겪는 괴로움과 고통을 해소하고, 최종적으로 해탈·열반에 이를 수 있다.

먼저, 수행의 실천에 앞서 초기 불교에서 제시한 핵심 질문을 정리하고 불교 수행의 의미를 되새긴다. 또한, 이런 불교 수행에서 이용하는 여러 기제를 살피고 이를 마음 치유에 활용하는 방법을 자세히 설명한다. 초기 불교부터 현대 불교, 국내부터 국외까지 다양한 수행 방법을 소개하고 이들의 특징을 분석한다.

저자는 이런 수행과 명상의 목적이 궁극적으로 인간 삶의 괴로움에서 벗어나는 것이라고 말한다. 이 책에서 소개하는 전문적인 명상 개념과 수행법은 현대 사회를 살아가는 이들의 괴로움을 해소하고, 대자유와 대행복으로 가는 길잡이가 되어 줄 것이다.