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다이어트 마스터
- 글쓴이
- 김지훈 저
- 출판사
- 싸이프레스
- 출판일
- 2013년 6월 27일
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저자
김지훈
퍼스널 트레이닝 그룹 에이팀(A-TEAM) 바디사이언스 대표. 한국체육대학교를 졸업하고 연세대학교 사회체육대학원에서 석사 학위를 취득했다. 라이트급 복싱 국가대표로도 활동했으며 현재는 연세대, 한체대, 명지대 등에서 트레이닝 강의를 하고 있다.
JTBC [위대한 배태랑], 올리브 TV [오늘부터 1일], 스토리 온 [다이어트 마스터], 스토리 온 [다이어트 워 시즌 3∼6], 온 스타일 [겟잇뷰티] ‘소녀시대 다리 만들기 532 운동법’ 편, 일본 NHK [도쿄가와이] ‘소녀시대 바디 디자이너 김지훈 트레이너’ 편 등 수많은 프로그램에 다이어트 전문가로 출연했다.
저서로는 『윗몸일으키기 딱 100개』, 『팔굽혀펴기 딱 100개』, 『12주 보디 디자인 혁명』, 『다이어트 마스터』 등이 있으며, 일본에서는 『시크릿 슬랜더 바이블』을 출간한 바 있다. 현재는 홈트레이닝 어플리케이션 『시크릿 다이어트』를 운영하며 수많은 다이어터에게 건강하고 올바른 다이어트 방법을 알려주고 있다.
인스타그램 @jihoonkim_ateam
유튜브 @트레이너김지훈
JTBC [위대한 배태랑], 올리브 TV [오늘부터 1일], 스토리 온 [다이어트 마스터], 스토리 온 [다이어트 워 시즌 3∼6], 온 스타일 [겟잇뷰티] ‘소녀시대 다리 만들기 532 운동법’ 편, 일본 NHK [도쿄가와이] ‘소녀시대 바디 디자이너 김지훈 트레이너’ 편 등 수많은 프로그램에 다이어트 전문가로 출연했다.
저서로는 『윗몸일으키기 딱 100개』, 『팔굽혀펴기 딱 100개』, 『12주 보디 디자인 혁명』, 『다이어트 마스터』 등이 있으며, 일본에서는 『시크릿 슬랜더 바이블』을 출간한 바 있다. 현재는 홈트레이닝 어플리케이션 『시크릿 다이어트』를 운영하며 수많은 다이어터에게 건강하고 올바른 다이어트 방법을 알려주고 있다.
인스타그램 @jihoonkim_ateam
유튜브 @트레이너김지훈
책 소개
분야건강 취미
김지훈의 다이어트 끝장 레슨!
여자 연예인 트레이너의 노하우가 담긴 다이어트 가이드북. 〈다이어트 워〉, 〈겟잇뷰티〉, 〈다이어트 마스터〉의 다이어트 멘토이자 소녀시대, 조여정, 신세경, 김소연, 한지혜, 한그루 등 여자 연예인 트레이너로 활동했던 김지훈 트레이너가 자신에게 맞는 '바디 디자인' 방법을 소개한다. '바디 디자인'은 모든 여성들이 가지고 있는 본연의 아름다운 몸을 찾을 수 있도록 몸을 디자인 하는 것을 뜻한다.
저자는 다이어트를 건강하고 오래 지속할 수 있도록 멘탈을 케어하는 방법, 방송과 여자 연예인, 그리고 일반인을 통해 검증된 운동법들을 상세하게 알려준다. 또한 여성들의 고민인 부위별 살 빼는 방법과 여자 연예인들의 운동법, 다이어트 식단과 스타들의 레시피, 1주일 식단 프로그램을 소개한다. 마지막으로 다이어트 효과를 높여 줄 신체변화 그래프 그리기와 1주일 다이어리 작성법도 알려주면서 원하는 바디를 디자인 할 수 있도록 이끌어 준다.
여자 연예인 트레이너의 노하우가 담긴 다이어트 가이드북. 〈다이어트 워〉, 〈겟잇뷰티〉, 〈다이어트 마스터〉의 다이어트 멘토이자 소녀시대, 조여정, 신세경, 김소연, 한지혜, 한그루 등 여자 연예인 트레이너로 활동했던 김지훈 트레이너가 자신에게 맞는 '바디 디자인' 방법을 소개한다. '바디 디자인'은 모든 여성들이 가지고 있는 본연의 아름다운 몸을 찾을 수 있도록 몸을 디자인 하는 것을 뜻한다.
저자는 다이어트를 건강하고 오래 지속할 수 있도록 멘탈을 케어하는 방법, 방송과 여자 연예인, 그리고 일반인을 통해 검증된 운동법들을 상세하게 알려준다. 또한 여성들의 고민인 부위별 살 빼는 방법과 여자 연예인들의 운동법, 다이어트 식단과 스타들의 레시피, 1주일 식단 프로그램을 소개한다. 마지막으로 다이어트 효과를 높여 줄 신체변화 그래프 그리기와 1주일 다이어리 작성법도 알려주면서 원하는 바디를 디자인 할 수 있도록 이끌어 준다.
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