휴가철이 다가온다. 무더위 가운데 잠도 편히 이룰 수 없고 체력소모가 많아져 맥없이 하루를 보내던 사람들에겐 사막에서 오아시스를 만난 것 같은 기분이 몰려들 것이다. 생명의 에너지를 공급해 줄 수 있는 기대하고 고대하던 여름휴가, 어디로 떠날까?! 여름엔 물이다! 워터파크, 수영장, 바다, 어디든 좋다. 그런데, 한 가지 고민이 머릿속에 떠오른다. 지난 겨울, 따듯한 체온 유지를 위해 몸속에 키워오던 지방들이 적나라하게 드러나야 한다는 것. 아직 늦지 않았다. 6주 만에 초콜릿 복근을 만드는 과정을 TV에서도, 헬스장에서 나누어주는 전단지에서도 변화된 사람들의 모습을 확인할 수 있지 않았던가!

아름다운 근육을 뽐내며, 또는 아름다운 S라인을 과시하며, 사람들의 부러운 눈길을 한 몸에 받을 생각에 벌써부터 지방의 근육들이 타들어가는 기분이다. (태양에 그을린 구릿빛 피부는 옵션이다) 그리고 야심찬 계획에 맞추어 거금을 들여 헬스장에 등록한다. 나의 여름은 황홀하고도 아름다운 날들이 될 것이라 기대하면서!

이런 완벽하고도 기대에 넘치는 운동계획을 <불량헬스>의 저자 최영민에게 이야기한다면 무어라 말할까?

한 달 만에 10킬로 빼면 골병들어!
몸짱은 노력 없이 어찌 되지 않는다. 단, 몸에서 어떤 것이 빠져나갔는지에는 관심 없고 눈에 보이는 결과에만 집착한다면, 남이야 그대 몸의 섹시한 잔근육에 열광할지 몰라도 그대는 산송장으로 가는 고속 열차에 탑승한 셈이다. 건전한 식생활과 체계적인 운동이 뒷받침되지 않는 몸짱은 모래 위에 성을 쌓은 것과 다를 바가 없다. -54쪽

아니, 꼭 몸짱을 위한 목표가 아니더라도 운동은 좋은 것 아니던가? 그런데 산송장으로 가는 고속 열차에 탑승했다니? 너무 과도한 표현 아닐까? 하지만 저자는 헬스클럽에서 퍼스널 트레이너PT(personal trainer) 에게 운동을 강요받기 전에 먼저 ‘알아보라’고 말한다. 사실, 게으른 인간이 에너지도 많이 소모되고 육체의 피로까지 누적되는 운동을 꾸준히 해보겠다고 결심한 것도 대단한 일인데, 거기에 더해 운동자체를 알아보라니! 너무 한 거 아닌가?(귀찮게시리)

그래도 저자는 알아봐야 한다고 아주 강력하게 주장한다. 국내의 유명한 트레이너들이 올려놓은 동영상이나 TV에서 볼 수 있는 다이어트 방법이 오히려 사람의 몸을 망가뜨릴 가능성이 높다는 말이다. 육체와 함께 정신까지 건강해 질 수 있는 제대로 된 운동 방법을 배우기가 그만큼 어려운 환경이라는 사실! 이유는 간단하다. 여름휴가 시즌을 맞아 반짝 고객들을 유치해 1년을 버텨 보겠다는 심상 - (어디서 많이 들어본 이야기다. 개미?)

그렇다고 모든 헬스장의 트레이너들을 욕할 수는 없다. 그렇게 아무것도 모른 채 당할 수 밖에 없도록 기회를 제공한 개인들의 무지를 탓해야 한다고 저자는 말한다.

이는 현재 자신의 상태에 대한 반성 없이, 단시일 안에 원하는 결과를 얻으려는 욕망 때문이다. 대개 이성적인 판단보다 욕망이 앞설 때 사람들은 미신을 믿게 된다. 다수의 욕망은 욕망을 이용하고자 하는 자들을 낳고, 그리하여 시장이 생겨난다.

저자는 이어서 사람들이 헬스에 관해서 오해하고 있는 사실들, 음식에 대해서 잘못 생각하고 있는 생각들, 그리고 구체적으로 어떤 운동을 기본으로해서 유지해 나가야 하는지 상세한 설명을 덧붙인다. 책은 ‘운동방법’보다 운동을 하기위해 알아야 할 지식과 현재 자신의 상태를 냉정하게 바라볼 수 있는 ‘양심’에 대해서 더 많은 지면을 할애하고 있다. 심지어 조형물로 초콜릿 복근을 인공으로 만드는 상황까지 이어진는 현실을 언급하며, 인간의 욕망은 끝이 없음을 그리고 그것은 덧없는 욕망임을 다신한번 생각하게 만든다.바로 여기에서 고속 몸짱 완성 마케팅에 둘러싸여 현실을 제대로 바라볼 수 없는 욕망에 휩싸인 독자들이 각성할 수 있는 좋은 기회를 마련해 주기도 한다.

한 가지 아쉬운 점이 있다면, 제대로 된 운동법을 가르쳐 줄 수 있는 트레이너가 국내에 소수라고 강조하면서, 동영상이나 사진을 보고 운동을 따라하지 말길 권한다. 그러다보니, 제대로 된 운동을 배우기 위해서는 저자를 찾아가야만 할 것 같은 상황이다.

그럼에도 일그러진 헬스클럽의 현 상황을 냉정하게 진단하고, 장기적으로 건강한 신체를 유지할 수 있는 운동법을 고민할 수 있게 해준다는 점에서 ‘트레이닝’에 관해 새롭게 생각해 볼 수 있는 기회였다. 항상 문제가 되는 것은 ‘욕망’과 ‘무지’다. 아는만큼 보이고 또 그만큼 느끼고 누릴 수 있다고 했다. 한 순간의 허황된 꿈에 사로잡혀 육체마저 골병으로 향하게 할 것이 아니라, 장기적인 관점에서 튼튼한 신체를 만들어가기 위해 꾸준한 노력이 필요함을 다시 한번 마음에 새긴다.

* 이 리뷰는 예스24 리뷰어클럽을 통해 출판사에서 도서를 제공받아 작성되었습니다.

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