첫 작품으로 베스트셀러가 되어 수많은 화제를 불러일으킨 《나를 변화시키는 좋은 습관》의 저자. 중앙대학교 예술대학 문예창작학과를 졸업하였다. 여러 해 동안 기자 생활을 하다 투자컨설팅 회사에서 전문위원으로 일했다. 지금은 대청호가 내려다보이는 평화로운 마을에 ‘마음연구소’를 열고, 독서와 명상 등을 통해 삶의 의미를 찾고 있다.
저서로는 《인생을 어떻게 살면 좋겠냐고 묻는 딸에게》, 《예언 : 당신의 생각이 현실이 되는 마법》, 《기분이 습관이 되지 않게》, 《생각이 너무 많은 당신에게》, 《걱정이 많아서 걱정인 당신에게》, 《인생을 어떻게 살면 좋겠냐고 묻는 아들에게》, 《혼자여도 괜찮아》, 《오십을 처음 겪는 당신에게》, 《불안해 보여서 불안한 당신에게》, 《펭귄을 날게 하라》 외 다수가 있다.