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다리 교정 다이어트
- 글쓴이
- 황상보 저
- 출판사
- 청림Life
- 출판일
- 2013년 7월 1일
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저자
황상보
미국 팔머웨스트 척추신경의대를 졸업했다. 미국 카이로프랙틱 의사이다. 저자는 미국, 호주, 유럽 등 선진국의 맞춤운동 처방을 통한 체형 교정 프로그램에 항상 관심을 갖고 있었다. 그러던 중에 현대인들의 컴퓨터, 스마트폰 문화 혁명으로 5세 이상 유아들부터 급증하기 시작한 자세, 척추, 골반 등 체형 골격 변형에 혁신적인 솔루션 개발을 목표로 매일의 삶에 열중하고 있다. 거북목, 척추 교정, 골반 교정, 휜 다리 교정 등 전신 체형 교정 전문센터 포스츄어앤파트너스(PNP)를 운영했으며, 사단법인 한국모델협회 사외이사 및 심사위원으로 활동했다. MBC <시사매거진 2580> ‘비틀어진 몸’ 편 등 국내 체형 교정 관련 수많은 칼럼을 발표하였다. 저서로는 『골반 교정 다이어트』 『다리 교정 다이어트』 『거북목 교정 운동』 『자세 교정 다이어트』 『균형 잡힌 얼굴이 예쁘다』 가 있다.
책 소개
분야건강 취미
다리 미인이 진짜 건강한 미인이다!
30일 다리 교정 다이어트 프로그램을 담은 다리 교정 가이드북. 휜 다리는 각선미를 망치고 맘 놓고 예쁜 옷을 입기 어렵게 만든다. 뿐만 아니라 나이가 들면서 관절염과 척추측만증으로 이어질 가능성이 높다. 휜 다리는 주로 잘못된 생활 습관에서 기인하므로, 꾸준한 스트레칭으로 다리 모양을 바로잡고 건강한 다리를 만드는 생활 습관을 들이면 이를 교정할 수 있다.
'체형 교정' 전문가인 저자는 15년간 거북목, 척추 교정, 골반 교정, 휜 다리 교정 등 수많은 사람들의 전신 체형 교정에 집중해왔다. 그리고 그 동안의 노하우를 정리해 이 책에 O자형 다리, X자형 다리로 콤플렉스가 많았던 사람들, 스키니 바지나 미니스커트는 상상조차 못했던 사람들의 고민을 시원하게 해결해줄 방법을 담았다.
이 책이 제안하는 ‘휜 다리 교정 30일 운동법’은 휜 다리를 교정하고 균형 잡힌 몸매를 만드는 데 효과적이다. 저자는 15년간 휜 다리 교정을 해온 경험을 바탕으로 효과가 인정된 핵심 다리 교정 운동법을 엄선했다. 휜 다리를 바르게 교정하는 운동법에 중점을 두고, 다리를 더 매끈하게 만들어주는 마사지와 다리를 곧게 만들어주는 운동법, 척추측만, 골반 비틀림까지 예방해주는 바른 자세법도 알려준다.
30일 다리 교정 다이어트 프로그램을 담은 다리 교정 가이드북. 휜 다리는 각선미를 망치고 맘 놓고 예쁜 옷을 입기 어렵게 만든다. 뿐만 아니라 나이가 들면서 관절염과 척추측만증으로 이어질 가능성이 높다. 휜 다리는 주로 잘못된 생활 습관에서 기인하므로, 꾸준한 스트레칭으로 다리 모양을 바로잡고 건강한 다리를 만드는 생활 습관을 들이면 이를 교정할 수 있다.
'체형 교정' 전문가인 저자는 15년간 거북목, 척추 교정, 골반 교정, 휜 다리 교정 등 수많은 사람들의 전신 체형 교정에 집중해왔다. 그리고 그 동안의 노하우를 정리해 이 책에 O자형 다리, X자형 다리로 콤플렉스가 많았던 사람들, 스키니 바지나 미니스커트는 상상조차 못했던 사람들의 고민을 시원하게 해결해줄 방법을 담았다.
이 책이 제안하는 ‘휜 다리 교정 30일 운동법’은 휜 다리를 교정하고 균형 잡힌 몸매를 만드는 데 효과적이다. 저자는 15년간 휜 다리 교정을 해온 경험을 바탕으로 효과가 인정된 핵심 다리 교정 운동법을 엄선했다. 휜 다리를 바르게 교정하는 운동법에 중점을 두고, 다리를 더 매끈하게 만들어주는 마사지와 다리를 곧게 만들어주는 운동법, 척추측만, 골반 비틀림까지 예방해주는 바른 자세법도 알려준다.
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