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퍼펙트 수영교본
글쓴이
이현진 저
출판사
삼호미디어
출판일
2020년 8월 31일
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저자

이미지

이현진

단국대학교 생활체육학, 운동처방학 전공.,스포츠지도자 자격 취득. “내 물밍아웃으로 많은 사람들이 수영의 즐거움에 퐁당 빠지길~” 23년의 수영 경력을 가진 수영인이자 20만 명이 구독 중인 유튜브 채널 [LOVELY SWIMMER]를 운영 중이다. 누구보다 물 공포증이 심해 청소년기 동안 물과 수영으로 인한 좌절을 수없이 겪었다. 하지만 우연히 시작한 수영 강습에서 ‘알려 주는 수영’에 큰 매력을 느낀 후 제2의 수영 인생을 살고 있다. 현재는 팀 러스 수영 클럽 헤드코치 외 고프로 앰배서더, 나이키 수영 앰배서더로도 활약하며 수영으로 느낄 수 있는 다양한 즐거움을 알리고 있다. 저서 『퍼펙트 수영교본』(삼호미디어), 『로망으로 남기지 마, 수영!』(지식인하우스) 등이 있다.

인스타그램 @lovelyswimmer / @yulmooooooooo


책 소개

분야건강 취미
초보자부터 중·상급자까지
기본기와 스킬을 배울 수 있는 퍼펙트 수영교본


수영은 유연성, 근력, 지구력 등을 길러주어 신체를 균형 있게 발달시키는데 효과적인 운동이다. 『LOVELY SWIMMER 이현진의 퍼펙트 수영교본』은 약 6년간 유튜브에서 수영강습 영상을 만들어온 저자가 사람들과 공유한 노하우를 바탕으로 구성한 도서이다. 수영을 잘 하려면 물의 특성을 이해하는 것이 중요한데, 본 도서는 물의 특성을 알기 쉽게 설명하고 그 특성을 이용해 물에 뜨는 법부터 4영법, 스타트, 다이브, 턴 등 다양한 훈련법을 소개하고 있다. 본문은 사진과 이미지로 상세하게 설명하여 쉽게 이해할 수 있게 하였고 해당 동작과 연습에 도움되는 팁, 잘못된 동작도 수록하여 혼자 연습하면서도 체크할 수 있게 하였다. 또한 뒷부분에는 생존수영에 대한 내용도 수록하여 수상에서 발생할 수 있는 위급한 상황에 대처하는 방법을 설명하고 있다.

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