우울증 제로! 요요 제로!
멘탈 붕괴 없이 성공하는 권진영의 다이어트!!

개그우먼 권진영이 제안하는 다이어트 가이드북. 하체 비만족들의 말 못할 고민을 해결해 줄 노하우를 담았다. 한때 고지혈증과 자궁 근종이라는 진단을 받았던 그녀는, 단기간에 효과적이라는 여러 다이어트에 도전했고 매번 실패했다. 남은 것은 탈모, 피부 트러블, 어지럼증, 두통, 무기력증, 우울증 등 다양한 후유증이었다. 가장 마지막으로 도전한 것이 운동과 식이 요법을 병행한 정식 다이어트였고, 그 결과 아름다운 몸매와 건강한 마음을 손에 넣을 수 있었다.

정식 다이어트란 현실적인 목표를 세우고, 운동과 식단 조절을 꾸준히 하며, 목표에 도달한 다음에도 매일같이 다이어트를 계속하는 것이다. 갑자기 뺀 살이 갑자기 늘어나는 요요도 없고, 지나치게 엄격한 식단과 운동법을 따를 필요가 없으니 불만도 없다. 책에는 이를 가능하게 하는 구체적인 실천법이 담겨 있다. 부담없이 할 수 있는 운동, 매일 먹어도 질리지 않는 건강 레시피, 그리고 권진영이 경험한 생생한 일화들은 이번만큼은 제대로 다이어트를 해보려는 이들의 길잡이가 되어 줄 것이다.