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힐링 다이어트
- 글쓴이
- 사이토 미에코 저
- 출판사
- 보누스
- 출판일
- 2013년 7월 10일
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저자
사이토 미에코
여배우와 모델을 비롯해 2만여 명이 넘는 여성들의 다리를 교정한 일본의 독보적인 다리 전문가. 다리가 골절되어 ‘O자 다리’가 되었던 경험을 계기로 독창적인 다리 다이어트 방법인 ‘PUSH 요법’을 개발했다. 동양의학의 지압 원리와 스트레칭을 결합하여 그 장점을 극대화한 PUSH 요법은 근육 깊숙한 곳까지 자극을 주어 균형 잡힌 다리 라인을 만들어줄 뿐만 아니라, 틀어진 다리 골격을 교정하는 데에도 탁월한 효과가 있다. 현재 다리 관리 전문회사 펠비셔스(Pelvicious)의 대표로, 지압과 스트레칭뿐 아니라 식사와 생활습관 등 종합적인 관점에서 아름다운 다리를 가꾸는 방법을 지도하고 있다.
주요 저서로 『사랑받는 다리를 만드는 2주일 다이어트법』 『사랑받는 엉덩이를 만드는 10일 다이어트법』 『사랑받는 몸을 만드는 101가지 자세』 『사랑받는 다리가 되는 2주일 효과 만점 운동법』 『골격 균형 DIET』 『하반신 다이어트』 등이 있다.
주요 저서로 『사랑받는 다리를 만드는 2주일 다이어트법』 『사랑받는 엉덩이를 만드는 10일 다이어트법』 『사랑받는 몸을 만드는 101가지 자세』 『사랑받는 다리가 되는 2주일 효과 만점 운동법』 『골격 균형 DIET』 『하반신 다이어트』 등이 있다.
책 소개
분야건강 취미
3040 여성들을 위한 치유와 회복의 다이어트
스트레칭과 경혈 마사지를 통한 갱년기 극복 다이어트 가이드북. 가사와 육아, 직장생활에 지친 3040 여성들이 몸과 마음을 가다듬고 건강한 모습을 회복할 수 있도록 안내한다. 갱년기를 맞이한 여성들은 피부에 생기가 사라지고, 저녁이면 부은 다리 때문에 고통스럽고, 어깨와 목은 항상 뻣뻣해 육체적인 고통을 겪곤 한다. 몸만 균형이 깨진 것이 아니라, 마음도 평온을 유지하기 어려워 괜한 일에도 화가 나고 난데없는 서글픔에 눈물짓기도 한다. 이처럼 언젠가는 찾아올 갱년기 증상도 적극적으로 대처한다면 슬기롭게 극복할 수 있다.
일본의 미용 전문가인 저자는 갱년기를 ‘내 몸의 터닝 포인트’로 여기라고 조언한다. 갱년기를 기회로 자신의 몸과 마음에 귀를 기울이면, 오히려 진정 아름다워지는 계기가 될 수 있다는 것이다. 지난 25년간 2만여 명에 이르는 여성들의 체형을 교정해 온 저자는 이 책에서 갱년기에 접어들거나 한창 갱년기 증상으로 고민하는 여성들에게 꼭 필요한 스트레칭과 경혈 마사지를 추천한다. 혈액 순환을 촉진하고 뭉친 근육을 풀어주며, 틀어진 자세를 바로잡아주는 다양한 스트레칭법과 여러 증상을 완화하는 경혈 마사지는 다이어트와 더불어 건강까지 챙기도록 도와줄 것이다.
스트레칭과 경혈 마사지를 통한 갱년기 극복 다이어트 가이드북. 가사와 육아, 직장생활에 지친 3040 여성들이 몸과 마음을 가다듬고 건강한 모습을 회복할 수 있도록 안내한다. 갱년기를 맞이한 여성들은 피부에 생기가 사라지고, 저녁이면 부은 다리 때문에 고통스럽고, 어깨와 목은 항상 뻣뻣해 육체적인 고통을 겪곤 한다. 몸만 균형이 깨진 것이 아니라, 마음도 평온을 유지하기 어려워 괜한 일에도 화가 나고 난데없는 서글픔에 눈물짓기도 한다. 이처럼 언젠가는 찾아올 갱년기 증상도 적극적으로 대처한다면 슬기롭게 극복할 수 있다.
일본의 미용 전문가인 저자는 갱년기를 ‘내 몸의 터닝 포인트’로 여기라고 조언한다. 갱년기를 기회로 자신의 몸과 마음에 귀를 기울이면, 오히려 진정 아름다워지는 계기가 될 수 있다는 것이다. 지난 25년간 2만여 명에 이르는 여성들의 체형을 교정해 온 저자는 이 책에서 갱년기에 접어들거나 한창 갱년기 증상으로 고민하는 여성들에게 꼭 필요한 스트레칭과 경혈 마사지를 추천한다. 혈액 순환을 촉진하고 뭉친 근육을 풀어주며, 틀어진 자세를 바로잡아주는 다양한 스트레칭법과 여러 증상을 완화하는 경혈 마사지는 다이어트와 더불어 건강까지 챙기도록 도와줄 것이다.
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