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미에코 다이어트 스페셜 5종 세트
- 글쓴이
- 사이토 미에코 저
- 출판사
- 보누스
- 출판일
- 2013년 7월 23일
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저자
사이토 미에코
여배우와 모델을 비롯해 2만여 명이 넘는 여성들의 다리를 교정한 일본의 독보적인 다리 전문가. 다리가 골절되어 ‘O자 다리’가 되었던 경험을 계기로 독창적인 다리 다이어트 방법인 ‘PUSH 요법’을 개발했다. 동양의학의 지압 원리와 스트레칭을 결합하여 그 장점을 극대화한 PUSH 요법은 근육 깊숙한 곳까지 자극을 주어 균형 잡힌 다리 라인을 만들어줄 뿐만 아니라, 틀어진 다리 골격을 교정하는 데에도 탁월한 효과가 있다. 현재 다리 관리 전문회사 펠비셔스(Pelvicious)의 대표로, 지압과 스트레칭뿐 아니라 식사와 생활습관 등 종합적인 관점에서 아름다운 다리를 가꾸는 방법을 지도하고 있다.
주요 저서로 『사랑받는 다리를 만드는 2주일 다이어트법』 『사랑받는 엉덩이를 만드는 10일 다이어트법』 『사랑받는 몸을 만드는 101가지 자세』 『사랑받는 다리가 되는 2주일 효과 만점 운동법』 『골격 균형 DIET』 『하반신 다이어트』 등이 있다.
주요 저서로 『사랑받는 다리를 만드는 2주일 다이어트법』 『사랑받는 엉덩이를 만드는 10일 다이어트법』 『사랑받는 몸을 만드는 101가지 자세』 『사랑받는 다리가 되는 2주일 효과 만점 운동법』 『골격 균형 DIET』 『하반신 다이어트』 등이 있다.
책 소개
분야건강 취미
10분 스트레칭으로 엉덩이 -7cm, 허벅지 -2cm ! 『골반 다이어트』
우리 몸의 중심을 이루고 있는 뼈인 골반을 바로잡아 체중 감량과 아름다운 몸매라는 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 골반 다이어트 안내서. 틀어진 골반을 교정하면 다리 붓기, 뱃살, 울퉁불퉁한 근육 등 하반신 고민을 해결할 수 있다.
지방을 쏙 빼는 하루 10분 다이어트 『다리 다이어트』
다리를 위한 지압과 스트레칭 가이드북. 무작정 굶고 독하게 헬스를 해봐도 아름다운 다리 라인을 만들기는 어렵다. 2만여 명에 이르는 여성들의 다리를 교정한 다리 전문가인 저자가 오랜 실전 경험을 토대로 지방을 분해하고 부기를 빼주는 지압, 뭉친 근육은 풀어주고 골격을 바로잡는 스트레칭법을 소개한다.
불룩한 뱃살, ‘지압’으로 확실하게 뺀다! 『뱃살 ZERO 다이어트』
슬림한 복부와 허리 라인을 위한 4주 프로그램. 지압을 통해 복부 앞쪽의 불룩한 군살, 옆구리에 자리잡은 살로부터 가뿐하게 탈출할 수 있도록 안내한다. 지방을 분해하고, 장기에 축적된 독소와 노폐물을 배출하는 효과가 있는 지압법을 부위별 특성에 맞게 알려준다.
군살은 Zero, 볼륨은 Up! 『엉덩이 UP 다이어트』
스키니진과 레깅스 앞에서 당당하게 만드는 10일 힙업 다이어트 프로그램. 골반 교정을 바탕으로 하여 우리 몸의 축을 바로잡으며 문제의 원인을 근본부터 해결하는데 초점을 맞추었다. 이를 통해 볼륨있고 탄력적인 애플힙을 완성하도록 돕는다.
3040을 위한 맞춤 다이어트 비법 『힐링 다이어트』
갱년기를 준비하는 여성들을 위한 다이어트 안내서. 갱년기를 '내 몸의 터닝 포인트'로 삼아 자기 몸을 더욱 사랑하고 아낄 수 있도록 안내한다. 이처럼 체형 관리 뿐만이 아니라 몸과 마음을 치유하고, 회복의 계기를 마련하며 보다 건강한 다이어트를 제안한다.
세트 구성
1) : 『골반 다이어트』
2) : 『다리 다이어트』
3) : 『뱃살 ZERO 다이어트』
4) : 『엉덩이 UP 다이어트』
5) : 『힐링 다이어트』
우리 몸의 중심을 이루고 있는 뼈인 골반을 바로잡아 체중 감량과 아름다운 몸매라는 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 골반 다이어트 안내서. 틀어진 골반을 교정하면 다리 붓기, 뱃살, 울퉁불퉁한 근육 등 하반신 고민을 해결할 수 있다.
지방을 쏙 빼는 하루 10분 다이어트 『다리 다이어트』
다리를 위한 지압과 스트레칭 가이드북. 무작정 굶고 독하게 헬스를 해봐도 아름다운 다리 라인을 만들기는 어렵다. 2만여 명에 이르는 여성들의 다리를 교정한 다리 전문가인 저자가 오랜 실전 경험을 토대로 지방을 분해하고 부기를 빼주는 지압, 뭉친 근육은 풀어주고 골격을 바로잡는 스트레칭법을 소개한다.
불룩한 뱃살, ‘지압’으로 확실하게 뺀다! 『뱃살 ZERO 다이어트』
슬림한 복부와 허리 라인을 위한 4주 프로그램. 지압을 통해 복부 앞쪽의 불룩한 군살, 옆구리에 자리잡은 살로부터 가뿐하게 탈출할 수 있도록 안내한다. 지방을 분해하고, 장기에 축적된 독소와 노폐물을 배출하는 효과가 있는 지압법을 부위별 특성에 맞게 알려준다.
군살은 Zero, 볼륨은 Up! 『엉덩이 UP 다이어트』
스키니진과 레깅스 앞에서 당당하게 만드는 10일 힙업 다이어트 프로그램. 골반 교정을 바탕으로 하여 우리 몸의 축을 바로잡으며 문제의 원인을 근본부터 해결하는데 초점을 맞추었다. 이를 통해 볼륨있고 탄력적인 애플힙을 완성하도록 돕는다.
3040을 위한 맞춤 다이어트 비법 『힐링 다이어트』
갱년기를 준비하는 여성들을 위한 다이어트 안내서. 갱년기를 '내 몸의 터닝 포인트'로 삼아 자기 몸을 더욱 사랑하고 아낄 수 있도록 안내한다. 이처럼 체형 관리 뿐만이 아니라 몸과 마음을 치유하고, 회복의 계기를 마련하며 보다 건강한 다이어트를 제안한다.
세트 구성
1) : 『골반 다이어트』
2) : 『다리 다이어트』
3) : 『뱃살 ZERO 다이어트』
4) : 『엉덩이 UP 다이어트』
5) : 『힐링 다이어트』
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