다이어트 고수들이 인정한 다이어트법

28일 다이어트 프로그램 '행복한 눈물 다이어트' 가이드북. 행복한 눈물 다이어트는 체지방만 11kg을 감량하는 효과를 거둘 수 있어, 23만 명 회원을 보유한 인터넷 다이어트 카페에서 화제에 오른 바 있다. 날씬해진 자신의 모습에 행복한 눈물을 흘리게 만들어 '행복한 눈물'이라는 이름이 붙은 이 다이어트는, 간단하지만 체지방을 효과적으로 분해하는 동작 45가지를 28일간 시행할 수 있도록 구성되었다.

운동방법은 피트니스 센터에서 정식으로 1:1 트레이닝을 받는 것처럼 정교하게 1시간 분량으로 설계되어 있다. 동영상도 함께 제공해, 체지방을 분해하고 신진대사율을 높여 살찌지 않는 몸을 만들어준다. 또한 체육교육학, 식품영양학 등을 전공한 저자들이 전문적인 지식과 현장에서 수집한 수많은 사례를 바탕으로 만든 식단이 수록되었다. 운동과 식단의 두 마리 토끼를 잡은 행복한 눈물 다이어트는 체중 감량과 더불어 건강한 몸을 선사할 것이다.