긍정심리학을 통해 ‘마음의 감기’ 우울증을 극복하고 예방할 수 있는 최초의 책!
행복의 과학, 긍정심리학을 가장 쉽게 알려주며 마음의 힐링에 응용할 수 있게 해주는 책!
세계적 긍정심리학자가 국내 최초로 쓴 우울증 극복을 위한 긍정심리학 안내서!

감기처럼 흔한 병으로 불리며, 대부분의 현대인이 앓고 있는 우울증. 그동안 우울증을 다룬 책들은 개인에게서 원인을 찾고, 해결 역시 개인의 노력에 의지해야 한다고 말해왔다. 하지만 현대인들이 우울, 불면, 공황장애와 같은 심리적 문제에 시달리는 이유는 과도한 노동이나 공부에 자신을 끊임없이 몰아붙이기 때문일 것이다. 이런 사람들에게 필요한 것이 바로 긍정심리학이다. 이 책은 가벼운 우울감에 시달리는 사람이든, 이미 우울증을 겪고 있는 사람이든 우울의 예방과 치유 모두에서 효과가 입증된 실천 가능한 방법들을 찾고 있는 사람들을 위한 내용을 담고 있다. 저자 미리엄 악타르는 긍정심리학의 창시자 마틴 셀리그먼 교수의 제자이자 유럽 최초의 긍정심리학자 중 한 명으로, 국제긍정심리학회의 창립자이다. 그녀는 이 책에서 그동안 쌓아온 수많은 상담 사례와 연구 결과를 바탕으로 긍정심리학을 통해 우울을 새롭게 정의하고 극복할 수 있는 검증된 방법들을 제시한다. 우울증을 직접 경험한 저자의 따스한 말들, 그리고 긍정심리학을 활용한 현실적인 솔루션이 가득하다. 여러분에게 수십 시간의 심리상담보다 더 현실적이고 효과적인 도움을 줄 것이다.