야구를 잘하기 위해서는 제대로 된 트레이닝이 우선이다

몸의 밸런스와 균형을 잡는 운동을 통해 야구 기량을 향상시켜주는 트레이닝 가이드. 전국적으로 사회인야구를 즐기고 있는 선수들은 40만 명이 넘는다. 이들의 야구에 대한 열정은 프로야구선수들에 결코 뒤지거나 모자람이 없다. 그러나 이들에게 적절한 훈련법이나 트레이닝을 제시해 주는 프로그램들은 전무한 실정이다. 프로야구선수들조차도 트레이닝에 대해 정확히 알고, 본인에 맞는 훈련법을 아는 선수들이 많지 않다고 한다. 프로구단마다의 정립된 트레이닝법이나 재활훈련법이 없고, 감독이 바뀔 때마다 훈련 매뉴얼이 바뀌기 때문이다.

십수년간 프로야구단의 수석 트레이너로 활동하였고, 현재는 현역에서 뛰고 있는 수많은 프로야구선수들의 재활 트레이너로 활동하고 있는 저자만의 노하우를 이 한권에 담았다. 프로야구선수들조차도 오랜 기간 선수로 활동하면서 이렇게 체계화되고, 제대로 된 트레이닝은 처음 받아봤다고 말하는 독보적인 트레이닝과 재활 훈련법은 유소년야구단부터 사회인야구단뿐만 아니라 프로야구선수로 뛰고 있는 선수들에게도 큰 도움이 될 것이다. ‘재활을 위한 재활’이 아닌 재활을 마친 후에도 기량을 회복시켜 주고, 신체 밸런스까지 균형적으로 고려한 저자만의 프로그램을 통해 야구를 더 건강하고 나이가 들어서도 오랜 기간 할 수 있을 것이다.