지구 상에서 호흡하는 모든 존재를 통틀어 유일하게 인간만이 호흡을 조절할 수 있다고 합니다. 왜 그럴까요?
조물주는 어떤 뜻으로 인간이 호흡을 자기 의지대로 조절할 수 있게 만들었을까요?

유난히 동양에서, 또 우리나라에서는 전통적으로 호흡 수련이 발달했습니다.
아마도 인간이 호흡을 조절할 수 있는 이유가 여기에 있지 않을까 싶습니다.

단전호흡을 통한 수련, 지금의 언어로는 명상.
호흡명상은 기본적으로 외부의 에너지를 받아들이는 행위이지만,
이로부터 많은 변화를 꾀할 수 있습니다.
심신의 안정, 감각의 발달, 몸과 마음의 균형으로 인한 자연 치유력의 발달,
마음의 문제, 스트레스 해소 등이 가능하며 더 나아가 ‘깨달음’이라는 정신적인 경지에까지 이를 수 있습니다.

『선계수련 노트 - 호흡편』의 저자가 구체적으로 실생활에서 활용할 수 있는 호흡 명상을 이 책에 담았습니다.
참 쉬운 숨쉬기, 그러나 참 소중한 숨쉬기, 호흡에 대한 새로운 인식의 계기가 될 수 있으면 하는 바람입니다.

※ 전자책 체험판을 통해 책의 내용을 미리 읽어보실 수 있습니다.