어떻게 감정의 자유가 내 인생을 바꿀까?

교통 체증 속에 갇혀 있지만 더 없이 편안한 당신 자신을 상상해보라. 화가 난 상사 앞에서 동요하지 않고 차분한 당신을 머릿속에 그려보라. 불안하지 않고 평화롭다면? 주위에는 당신을 지지해주는 사람들이 가득하고 당신은 따뜻한 소속감을 느낀다면? 이것이 감정의 자유를 성취했을 때의 상태다.

베스트셀러 작가 주디스 올로프 박사는 행복과 평온함으로 가는 여정, 우리들 일상생활에 널리 퍼져있는 부정감정을 지배할 수 있는 곳으로 가는 여정에 당신을 초대한다. 당신이 지금 얼마나 스트레스를 받고 있든 간에 긍정적인 변화를 일으켜야 할 시간은 바로 지금이다. 당신은 우울, 불안, 분노, 두려움에서 벗어날 수 있는 능력을 가지고 있기 때문이다. 신경 과학, 직관 의학, 심리학, 미묘한 에너지 기법들을 결합하면서 올로프 박사는 우리의 정신과 몸, 영적인 정신, 환경 사이의 관계를 설명한다. 유머와 온정을 가지고 그녀는 부정적인 감정들을 희망, 친절, 용기로 바꾸는 방법을 가르쳐준다. 흥미로운 사례 연구와 온라인 커뮤니티의 이야기, 워크숍 참가자들, 그녀 자신의 생활은 감정의 뱀파이어들, 실망, 거절을 다루는 실천하기 쉬운 행동들을 보여준다. 『감정의 자유』는 스트레스에 지친 사람, 용기를 잃은 사람, 우량한 감정 상태이지만 좀 더 좋아지고 싶은 사람들을 위한 안내 지도다. 올로프 박사가 보여주듯이 매일매일은 우리가 우리 삶의 영웅이 될 수 있는 기회를 제공한다. 부정성에서 벗어나고 건설적으로 대응하며 상황을 통제할 수 있는 기회 말이다. 당신의 손이 닿을 수 있는 곳에 완전한 감정의 자유가 있다.