산에 가기 전 꼭 알아야 할 노하우를 모두 담았다!
건강하고 안전한 등산을 위한 필수 지침서!

등산 가이드. 등산 전에 알아야 할 핵심 노하우를 하나부터 열까지 꼼꼼하게 다루며 건강하고 안전하게 등산을 즐길 수 있도록 안내한다. 등산 전문가인 저자는 국내외의 수많은 산을 등반하고 코스를 개척해 온 경험을 토대로, 등산에 대한 근본적인 이해를 돕고, 구체적인 산행 요령을 제시한다. '틍산 중 땀을 흠뻑 흘려야 좋다', '공터가 보일 때마다 휴식을 취한다' 등 널리 알려진 잘못된 등산상식을 바로 잡아주고, 효과적인 등산을 위한 보행법, 호흡법, 식량 준비 및 섭취법 등을 꼼꼼히 짚어준다. 또 고가의 등산복과 등산장비 사이에서 헤메는 이들을 위해 등산장비의 올바른 선택과 사용법, 계절별로 배낭에 꼭 챙겨야 할 필수장비를 알려준다.

흔히 개개인의 경험과 체력을 고려하지 않고 무조건 정상에 오르기 위한 것이 산행의 목적이라고 생각하기 쉽다. 그러나 저자는 '안전하게 돌아오는 것이 등산의 목표'라고 말하며 산의 위험과 안전한 산행에 대해 강조하며 긴급상황 시의 대처법도 상세하게 전해준다. 중간중간 스트레칭 등 유용한 팁을 풍부하게 수록했고, 사진과 삽화를 곁들여 보다 생생하고 재미있게 내용을 이해할 수 있도록 구성했다. 등산 초보자는 물론이고 등산을 평소 즐기던 이들도 이 책에 담긴 등산 지식을 통해 내 몸과 상황에 맞는 등산을 즐길 수 있을 것이다.