이 책은 발레를 전공하고 오랜 기간 유아를 대상으로 수업 경험을 쌓은 저자가 5~7세 아이를 위해 짠 프로그램을 바탕으로 만들어졌습니다. 본격적인 식습관이 만들어지고 활동량이 많아지면서 성장이 급격하게 이루어지는 시기에 아이의 상장에 도움을 줄 수 있는 동작들을 가르쳐 줍니다. 아침에 일어나서, 활동량이 많은 낮에, 하루를 마친 저녁과 잠자기 전에 할 수 있게끔 장을 구성했습니다.