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의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책
- 글쓴이
- 나카노 제임스 슈이치 저
- 출판사
- 랜딩북스
- 출판일
- 2020년 11월 20일
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저자
나카노 제임스 슈이치
1971년 8월 20일 나가노현 출생, PTI 인정 프로페셔널 피지컬 트레이너, 미국스포츠의학회 인정 운동생리학 학사, 주식회사 스포츠 모티베이션 최고 기술 책임자, 일반 사단법인 피지컬트레이너협회(PTI) 대표이사
‘이론과 결과, 두 마리 토끼 잡는 트레이너’로 수많은 일류 선수 및 스포츠 팀을 담당해왔다. 특히 탁구 스타 후쿠하라 아이 선수와 배드민턴의 후지가키 복식조(후지이 미즈키 선수?가키이와 레이카 선수)의 개인 트레이너로 잘 알려져 있다. 2014년부터는 아오야마가쿠인 대학 역전 경주 강호 팀의 피지컬 강화도 담당해왔다. 그 밖에도 러닝 수행 능력 향상이나 건강 유지 및 증진을 돕는 강연을 열고 집필 활동을 펼치는 등 여러 방면에서 활약하고 있다. 《의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책》, 《아오 트레》 시리즈 등 다수의 베스트셀러를 집필했으며, 누적 발행 부수는 200만 부를 넘는다. NHK 건강 방송 <취미 두근! 유연 강좌>로도 얼굴을 알렸다.
‘이론과 결과, 두 마리 토끼 잡는 트레이너’로 수많은 일류 선수 및 스포츠 팀을 담당해왔다. 특히 탁구 스타 후쿠하라 아이 선수와 배드민턴의 후지가키 복식조(후지이 미즈키 선수?가키이와 레이카 선수)의 개인 트레이너로 잘 알려져 있다. 2014년부터는 아오야마가쿠인 대학 역전 경주 강호 팀의 피지컬 강화도 담당해왔다. 그 밖에도 러닝 수행 능력 향상이나 건강 유지 및 증진을 돕는 강연을 열고 집필 활동을 펼치는 등 여러 방면에서 활약하고 있다. 《의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책》, 《아오 트레》 시리즈 등 다수의 베스트셀러를 집필했으며, 누적 발행 부수는 200만 부를 넘는다. NHK 건강 방송 <취미 두근! 유연 강좌>로도 얼굴을 알렸다.
책 소개
분야건강 취미
시리즈 12만 부 돌파한 화제의 베스트셀러!
여성과 남성은 운동하는 방식이 완전히 다르다!
여성들이 혼자서 운동을 시작하여 스스로 건강한 몸을 만들기 위한 첫걸음! ‘운동은 건강에 좋다.’ 이것은 누구나 잘 알고 있다. 그래서 ‘건강을 위해 어떻게든 시간을 내어 운동하는 것이 좋겠다’고 생각한다. 그럼에도 바빠서 도저히 운동할 시간을 낼 수 없다거나 어떻게 운동하면 좋을지 모르겠다며, 자꾸 나중으로 미루기만 하고 운동을 시작하지 못하는 사람이 많을 것이다. 그런 사람들이 건강검진을 받고 의사에게 ‘운동 좀 하셔야겠어요’라는 말을 들었을 때 무엇을 어떻게 하면 좋을지를 정리한 것이 바로 이 책 『의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책』이다.
건강에 대한 의식이 높아 적극적으로 운동하려는 여성이 적지는 않지만, 대다수의 여성들은 습관적으로 운동하는 것이 아니다. 그중에는 지금까지 살아오는 동안 학교 체육 수업 외에 운동이라고는 거의 해본 적 없다고 말하는 여성도 있을 것이다. 이래서는 의사가 ‘운동하세요’라고 말해도 무엇을 어떻게 하면 좋을지 몰라서 당혹감을 느끼는 사람이 속출하는 것도 당연한 게 아닐까. 이 책에서는 바빠서 운동할 시간을 낼 수 없다거나 어떻게 운동하면 좋을지 모르겠다고 말하는 사람을 위해 단시간에 효율적으로 운동하는 요령과 효과적으로 운동하는 방법에 대하여 가능한 한 알기 쉽게 설명하고 있다. 이 책을 통해 많은 여성들이 혼자서 운동을 시작하여 스스로 건강한 몸을 만들기 위한 첫걸음을 내딛게 될 것이다.
여성과 남성은 운동하는 방식이 완전히 다르다!
여성들이 혼자서 운동을 시작하여 스스로 건강한 몸을 만들기 위한 첫걸음! ‘운동은 건강에 좋다.’ 이것은 누구나 잘 알고 있다. 그래서 ‘건강을 위해 어떻게든 시간을 내어 운동하는 것이 좋겠다’고 생각한다. 그럼에도 바빠서 도저히 운동할 시간을 낼 수 없다거나 어떻게 운동하면 좋을지 모르겠다며, 자꾸 나중으로 미루기만 하고 운동을 시작하지 못하는 사람이 많을 것이다. 그런 사람들이 건강검진을 받고 의사에게 ‘운동 좀 하셔야겠어요’라는 말을 들었을 때 무엇을 어떻게 하면 좋을지를 정리한 것이 바로 이 책 『의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책』이다.
건강에 대한 의식이 높아 적극적으로 운동하려는 여성이 적지는 않지만, 대다수의 여성들은 습관적으로 운동하는 것이 아니다. 그중에는 지금까지 살아오는 동안 학교 체육 수업 외에 운동이라고는 거의 해본 적 없다고 말하는 여성도 있을 것이다. 이래서는 의사가 ‘운동하세요’라고 말해도 무엇을 어떻게 하면 좋을지 몰라서 당혹감을 느끼는 사람이 속출하는 것도 당연한 게 아닐까. 이 책에서는 바빠서 운동할 시간을 낼 수 없다거나 어떻게 운동하면 좋을지 모르겠다고 말하는 사람을 위해 단시간에 효율적으로 운동하는 요령과 효과적으로 운동하는 방법에 대하여 가능한 한 알기 쉽게 설명하고 있다. 이 책을 통해 많은 여성들이 혼자서 운동을 시작하여 스스로 건강한 몸을 만들기 위한 첫걸음을 내딛게 될 것이다.
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