스트레스를 확 날려 버릴 방법은 없을까?

스트레스는 가슴이 답답하고 터질 것 같은 느낌이야. 해야 할 숙제가 많을 때, 다녀야 할 학원이 너무 많을 때, 스트레스가 쌓여. 그럼 몸이 피곤해지고 마음도 불안해져. 친구나 동생한테 괜히 화가 나기도 해. 또 스트레스는 다른 사람한테서 옮을 수도 있어. 스트레스가 쌓였을 땐 어떻게 해야 할까?