이 책은 우리가 무슨 일에도 꺽이지 않고 평화스런 마음과 건전한 몸, 끊임없이 솟아오르는 힘을 가질 수 있도록 하는 기술을 배우고 또 그것이 쓰이고 있는 실례를 알아보기 위하여 쓰어졌다. 우리는 여기 서술된 기술들을 응용함으로써 지난날의 환경을 개선하고, 대인관계가 개선되어 존경과 사랑을 받을 수 있을 것이다. 또한 이 원리를 터득함으로써 행복, 건강, 생활의 만족을 누릴 수 있으며 더욱더 쓸모있고 넓은 영향력을 갖는 인간이 될 수 있다.