100만 구독자들의 운동 메이트, 유튜브 [힙으뜸]의 으뜸대장. 매사 넘치는 에너지와 끼로 많은 이들을 운동의 즐거움, 스쿼트의 신세계로 입문시킨 그녀지만, 한때 그녀에게도 건강을 간절히 원했던 시기가 있었다. 그녀는 2.2킬로그램, 일란성 쌍둥이의 언니로 태어나 작디작은 몸으로 인큐베이터 안에서 세상과 첫 대면하며 호흡기에 의존해 생존을 위해 싸워야 했다. 돌이 되기 전 뇌수막염과 폐렴으로 생사를 오갔고, 면역력이 약해 늘 병원을 제 집처럼 드나들었으며 체력이 받쳐주질 않아 언제나 남들보다 빨리 지쳤기에 매사 쉽게 포기하기 일쑤일 정도로 건강과는 거리가 먼 성장기를 보냈다.

고등학교 3학년 때 그녀의 타고난 운동신경을 눈여겨본 체육 선생님의 권유로 체대 입시를 시작했고, 그때부터는 하루도 빠짐없이 운동하고 또 운동했다. 하지만 그것도 잠시, 20대 초 온몸이 으스러질 정도로 큰 교통사고를 당해 순식간에 모든 것이 무너졌다. 항생제 부작용, 폐쇄공포증과 공황장애, 우울증에 시달리며 오로지 정상의 몸으로 돌아가기 위해 꼬박 1년을 바쳤다. 그 결과 2014년 생애 첫 피트니스 대회에 나가 2개 종목 1위, 여자 종합 1위 트로피를 거머쥐며 그간의 피나는 노력을 인정받았다.

그녀는 이 책 『으뜸체력』에서 자신이 건강에 집착하는 이유, 왜 많은 이들에게 스쿼트 하길 권하는지에 대해 설명한다. 또 단순히 앉았다 일어서는 자세가 삶에 어떤 영향을 주었는지에 대해서도 얘기한다. 물론 한 번의 스쿼트가 많은 것을 바꿀 수는 없다. 하지만 그 동작을 하기 위해 스스로 마음을 잡고, 준비하는 모든 일련의 과정이 당신의 건강, 나아가 당신의 인생을 변화시킬 수 있다는 것만은 확신할 수 있을 것이다.

동덕여자대학교 체육학과 졸업했다. 생활스포츠지도사 2급 / 유아체육지도자 1급 / 유아성장마사지 2급 / 음악줄넘기지도자 3급 / 케어필라테스 국내지도자 자격증 / 피크필라테스 국제지도자 Level 1, 2, 3 자격증 / Booty barre 지도자 자격증을 보유하고 있다.

대회 수상내역
2014 WBC피규어/스포츠모델 각 1위, 전체 그랑프리
2014 머슬마니아 피규어 체급 2위
2015 나바코리아 스포츠모델 체급 1위, 프로 1위 그랑프리
2015 나바코리아 애슬레틱 체급 2위
2015 나바코리아 스포츠모델 프로 3위 / 비키니 체급 1위
2016 나바코리아 스포츠모델 그랑프리
2017 인플루언스 아시아 Fitness/health 부문 1위

방송출연
KBS2 : 「출발드림팀 시즌2」, 「여유만만」
SBS : 「스타킹」, 「좋은 아침」
tvN : 「현장토크쇼 택시」
온스타일 : 「마이보디가드」, 「겟잇뷰티 2018」
채널A : 「잘 살아보세」, 「나는 몸신이다」
MBN : 「엄지의 제왕」
TV조선 : 「스페셜」
sky Drama : 「인 앤 아웃」
CBS : 「세상을 바꾸는 시간 15분」
그 외 방송출연 경력 다수