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체지방
글쓴이
츠치다 타카시 저
출판사
성안당
출판일
2021년 1월 15일
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저자

이미지

츠치다 타카시

요코하마 츠치다 메디컬클리닉 원장이다. 일본의사회 인정 산업의 일본체육협회 공인 스포츠 닥터, 토호대학 의학부 졸업 후 토호대학 의료센터 오모리병원 뇌신경외과학교실 입국, 1987년 이소고 뇌신경외과병원 설립과 동시에 취임했다. 2011년에 요코하마 츠치다 메디컬클리닉을 설립하고 자신의 체험으로부터 예방의학의 중요성을 느껴, 비만, 고혈압, 당뇨병을 중심으로 환자의 생활 · 요구에 맞춘 치료를 실천하고 있다. 생활습관 개선 등을 주제로 방송, 잡지, 강연 등 다수 출연했다.

책 소개

분야건강 취미
건강검진에서 지적받은 ‘내장지방’
다이어트의 강적 ‘피하지방’
체지방의 메커니즘과 없애는 법을 철저하게 해설!


체지방은 피하지방과 내장지방이 있으며, 각각 만들어지고 소실되는 방식도 전혀 다르다. 원래 식사로 섭취한 체지방은 필요한 영양분을 제외하고 저장된다. 즉, 필요 이상의 영양을 섭취하면 체지방이 점점 축적되어 비만이 되어 버리는 것이다. 이 책에서는 ‘체지방’의 올바른 지식과 기능을 설명하면서 다이어트에 필요한 식사 방법과 운동 방식을 설명하고 있다. 자신과 가족의 몸과 건강을 위해 꼭 읽었으면 하는 책이다.

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