이책을 보고 깜짝 놀랐던 것은

힘을 기르고 몸을 강하게 만드는 맨몸운동인 캘리스데닉스의 대표적인 여섯가지 운동중에서

턱걸이 자세인 풀업을 빼면 모두가 전통적인 요가자세들이라는 점이다.

특히나 강한 척추를 만드는 브릿지 자세로 소개되어 있는 자세는, 어느 누가봐도 요가자세이며

수련과정 또한 매우 흡사하게 소개해 놓았다. 

결국 내 몸의 무게를 활용해서 몸을 강화시키는 방법들은 동서양이 서로 통한다는 말로 

해석할수도 있을 것이다. 

이렇게 몸을 강화하는 방식은 병원에 의존하는 현대인에게 꼭 필요한

건강해지는 방법으로 여러사람들에게 권하고 싶다.