nutjigi

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이 책을 읽으면 로푸드의 세계에 푹 빠져버릴수도 있어요~

"LOW FOOD" ?

로푸드는 불을 사용하지않고,

굳히거나 말리고, 또는 얼려서 만드는 음식으로,

다양한 채소의 효소와 영양소를 그대로 살려 섭취할수있는 음식을 말해요.

그렇기에 우리 몸의 균형을 맞추고 나쁜 독소를 배출할 수 있어

다이어트 효과에 건강까지 챙길 수있는 최고의 건강식 푸드라고 할 수있죠!

또 다른 디저트보다 쉽게 조리할 수있기에

누구나 따라할 수있는 음식이랍니다 ♥

언뜻보기에는 요리방법이나 재료들이 생소하고 어려워 보일수있지만

한 번 더 자세히 보면 쉽게 따라할 수있는 요리방법이고

재료들도 마트에서 쉽게 찾을 수있는 재료들이었어요 _

작가님은 로푸드를 먹기전과 먹기후로 자신의 라이프 스타일을 말하고있어요

로푸드를 먹기전에는 피부에 트러블도 많이나시고

성경도 부정적이고 소극적이었는데,

로푸드를 먹고나서부턴 피부도 좋아지고 성격도 좋아지셨다네요_

특히 인스턴트나 자극적인 음식위주의 식습관부터 개선을 했다는 점이

가장 큰 변화라고 할 수있을 것 같아요.

식습관을 바꾸니까 삶 자체가 바뀐다는 것

저는 당연한 것이라 생각해요.

의. 식. 주... 인간에게 가장 중요한 기본요소중 하나가

'식'인데.. 식을 바꾸니 인생이 바뀌지 않겠어요~ ?

다양한 로푸드 레시피를 소개하고있는 책.

건강한 삶. 아름다운 삶

아웃뷰티와 이너뷰티를 모두 추구하는

모든 여성분들께 강추강추합니다 ♥

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