나이를 먹을수록, 시간이 지날수록, 운동부족인지, 나이때문인지 

거북목 증상과 허리아픔, 전신 뻐근함이 지속되어 최근 요가를 하고 있는데요 

작은 매트위에서 크게 벗어나지 않는 별움직임없는 동작들이 선생님이 하는 동작들은 보기에는 쉬워도 

따라하는건 폼도 안나고 왜그리 힘들기까지한지 ~

몸에 대한 많은 생각을 하게 되는 요즘이었답니다. 

올어바웃바디

책제목만 봤을때 몸에 대한 전반적인 정보와 근육의 움직임들, 운동 방법들을 설명해주는 책인줄 알았는데,

이 책은 몸뿐만 아니라 마음까지도 운동시켜주는 건강에 대한 방향을 잡아주는 책이어서 좋았습니다. 

 

몸에 대한 모든 것을 알게 될때 비로소 보이는 인생의 모든 것

1만명의 사람들이 체험한 진짜 인생 교정의 기술책, 

블로그 조회수 누적 6백만명, 동영상 조회수 4백만 뷰, 출간 전 네이버 30만 뷰 로 

화제의 신간인 책이라고 하네요 

올어바웃바디

/이낙림 지음

 

책을 읽다보면 몸뿐만 아니라, 아니 몸보다 마음과의 균형을 중시하고 철학적인 내용과 사상의학적인 내용이 많아 

저자의 나이가 지긋한 분인줄 알았는데 굉장히 젊은 20대 트레이너분이라는 점에 놀랐답니다. 

이미 올어바웃바디로 회사를 차리고 많은 강연과 세미나, 교육등을 하고 있어 

많은 회원들이 있는 선생님이고 하지만, 유투브나 인터넷에서도 유명한 분같더라고요 

이 책은 첫장을 넘기면서부터 저자가 진짜 깔끔하게 자신을 오픈하는구나 싶은 솔직함이 느껴졌답니다. 

본인의 타고난 작은 체구, 힘들었던 10대, 몸만들기에 욕심을 부렸던 점, 돈을 한번에 많이도 벌어보고, 또 한번에 잃기도 했던점 등등

20대라고는 하지만, 많은 경험에서 우러나온 솔직한 마음의 글들이 읽는 사람으로하여금 집중해서 읽게 되었답니다. 

 

주로 몸을 만든다함은 다이어트한다는 소리로, 또, 다이어트 한다는 말은 몸만든다는 말이라고 들릴정도로 

언젠가부터 건강과 살 빼는 다이어트는 많은 분들이 추구하는 동의어가 된것같아요 

저자의 말에 의하면 몸뿐만 아니라 마음까지 다스려주는 균형, 회복, 교정은 정말 중요하다고 하네요 

예쁜 몸매로 살을 뺀다는 목표보다 균형에 맞게 마음과 몸의 건강을 챙기는일이 더 중요하다는걸 일깨워주는 글이어서 신선했습니다. 

책이 도톰한데 저자는 많은 분들에게 정말 많은 것을 알려주고자하는 욕심이 보였답니다. 

몸의 교정과 균형을 위한 운동방법에 대한 사진들도 중간중간에 있어 틈틈이 따라하면 좋을것같아요 

무리하지 않는 자연스러운 몸과 마음의 균형을 생각해보게 되는 책이었습니다.