제목부터 확 끌리는 책이다. 평소 운동에 관심이 많고 나이들어서도 계속적인 운동을 할수 있다면

하는 바램이 늘 존재하기 때문에 제목에 끌렸다. 

스쿼트의 방법론을 말하는 책이 아니다.

스쿼트가 건강에 어떤 역할을 하기 때문에 스쿼트를 하루에 꾸준하게 꼭 해야한다는 과제론이다.

나이들어서 잘 살고 싶다면 최소한 이정도 해라라는 책이다.

어떤자세로 스쿼트를 하고 어떻게 하면 잘할수 있을까라는 내용은 전혀 나오지 않는다.

그건 운동이고 이건 생활이다. 그냥 스쿼트를 적당한 간격으로 앉았다 일어서는 운동으로만 

생각하고 단순한 그 운동이 근육을 어떻게 발달시키고 어떻게 몸을 변화시키는지 의학적인 지식이

조금 설명되어 있고 나머지는 저자의 경험담으로 스쿼트를 하는것이 앞으로 살아가는데 꼭 필요한

가장 좋은 운동이고 장소, 시간에 구애받지 않는 괜챦은 스포츠라고 말하고 있다.

책이 앏고 읽기가 편해서 그냥 서점에서 서서 읽어도 괜챦을 책이다.

꼭 구입을 권하고 싶지는 않다. 그냥 가볍게 한번 읽으면 되는 책이고 두번에 지식을 필요로

하지는 않는다.

하지만 작은 동기부여를 충분히 받을 수 있는 좋은책임에는 틀림없다.

이 책을 읽고 정말 스쿼트를 매일 할수만 있다면 투자할 가치가 있다.