간헐적 단식을 하게되면서 이책이 도움될거 같아 구입했구용~ 저탄고지에 대해서도 간헐적단식에 대해서도
아주 체계적으로 잘 구성되어 있네요
16대8로 시작했다가 변화가 없고 음식을 더 많이먹는경향이 있어서 20 4로 단식 시간을 늘여봤어요 오히려 음식이 더 안들어간다는ㅎㅎ
이 저자는 자기몸으로 연구하고 실천해보고 추천하기 때문에 믿음이가요
우리 다같이 음식의 노예가 되지 않기로해용~~먹는대로 내몸이 만들어지는 거니깐용
정독해서 더 날씬하고 건강해집시다 화이팅 ~!!