수없이 했던 다이어트에 지치고

2년전 성공한듯 보였던 다이어트 후 도달했던 몸무게가

출산 후 복구가 되지 않아 스트레스였고

육아를 하면서 이전처럼 굶으며 운동을 2시간 이상씩 하는게 무리라는 판단에

저탄고지에 관심을 갖게 되었다

저탄고지에 대한 인식도 많이 늘고

참여하는 사람이 많은 만큼 다양한 레시피와 방법들이 공유되고 있지만

레시피란게 항상 그러하듯이 그때그때 찾아보는것에 한계와 일률적이지 않은 맛이 있다

(찾아보고 잊어버리고 다시 찾다보면 다른 레시피고...)

키친콤마님 역시 저탄고지로 체중 감량과 건강을 얻었고

본인의 경험을 바탕으로 4주간의 레시피를 아주 잘 정리한것 같다

식재료 대부분이 우리에게 친숙한 것들이고

조미료의 경우 대표 사진까지 실어두어 제품을 구입할때 불안감을 많이 해소시켜준다.

저탄고지 시작할때 처음 2주는 보통 철저하게 하라는 조언이 많은데

키친콤마의 4주식단도 그렇다.

1~2주는 보다 철저한 저탄고지 식단이고

3~4주는 유지느낌의 저탄고지랄까

이부분은 사람들의 라이프스타일에 따라 선택하면 될거 같다

게다가 아침은 좀더 조리하기 편한 음식으로

점심은 도시락으로 싸도 무리가 없는 음식으로

저탄고지인들이 식단을 쉽게 이어나갈 수 있게

고민을 많이 한 것같다.

과정과정 사진으로 나와있어

요똥인 나도 자신감을 갖고 도전할 수 있을 거 같다!

다만 과정샷이 흐릿한 느낌이.. 해상도가 낮은건지 ㅠ

아쉬운 부분이다.

매일 식단대로 차려먹을순 없겠지만

꾸준히 노력해서 목표 체중까지 도달하고싶다!!

저탄고지에 이제 입문하고 어떤 음식을 먹어야할지 모르는 이들에게

추천한다.