그러던 중 알게 된 쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭!
일단 책이 얇다는게 마음에 들었습니다.
요즘 운동이나 스트레칭 책들이 많은데... 저같은 초보자가 보기에는 내용이 많으면 뭘 해야하는지 난감해서 잘 안하게되더라구요 ㅜㅜ
그래서 책은 잘 안 보게 되었는데 일단 얇아서 합격~!
몸이 잘 붓는 편이라 사무실에 앉아있다가 퇴근하면 다리가 많이 부어서 밤에 다리쪽을 높게 해놓고 자는데 책받고 다리스트레칭을 위주로 일주일정도 열심히 따라했더니 스트레칭을 하면서부터 
붓는게 좀 사라진 느낌입니다 ~~^^

다리에 근력은 좀 되는 편이라 다리쪽 스트레칭은 생각보다 수월했어요~ 굽은 목이랑 등을 가지고 있는 터라 이제 상체쪽 스트레칭도 시작해보려구요~~ 확실히 효과가 보이니 더 재미있는거 같아요 ^^ 꾸준히 해서 자세교정은 물론 다이어트효과도 노려봐야겠습니다.

성장스트레칭도 챕터가 따로 있어서 아이랑 집에서 같이 매트깔고 스트레칭해보려구요! 태권도장에서 스트레칭을 하는데 저희 아이도 절닮았는지..뻣뻣 그자체거든요 ㅎㅎ 매일 성장 스트레칭 하면서 키성장도 신경쓰고 둘이서 같이 뻣뻣한 몸을 탈출해보렵니다~~^^