뇌과학 책에 관심이 많이 가던 차에 <오래하는 힘>이라는 책을 읽게 되었다. 예전에는 나는 천재는 타고 태어나고, 그들은 타고 태어난 머리로 그냥 남보다 편하게 살 수 있는 것에 마냥부러워 했던 기억이 있다. 물론 남보다 좋은 뇌를 가지고 태어난 것은 축복이지만, 그렇다고 그렇지 못하다고 그냥 나의 뇌를 탓하며 지내는 것도 잘못된 생각이다. 그러던차에 뇌에 대한 관련책을 읽고 싶다는 생각을 하고 있었지만 너무 전문 분야의 책은 일반인이 읽기에 너무 어렵다는 생각이 들었는데, 이책은 뇌 입문서로 쉽게 접근할 수 있는 책이다.

이 책의 저자는 자신의 성급한 성격으로 인해 무엇인가를 시작하면 오래하지 못하는 자신을 바라보며 뇌관련 책을 읽기 시작했다고 한다, 그러면서 나를 바꾸기 위해서가 아닌 내가 왜 그랬는지 본질을 탐구 하기 시작한다. 그러면서 좋은 습관은 어떻게 만들어 지며, 좋은 습관을 만드는 과정에대한 뇌과학을 연구하게 되었다는 것이다. 그러면서 뇌의 가장 핵심역할을 하는 전두엽에 대한 연구와 활성화를 위한 전두엽 강화 훈련 방법을 이 책에서 알려주고 있다.

이 책은 솔직히 나는 나보다는 아이를 키우고 있는 부모의 입장에서 뇌과학에 관심을 갖던차에 이 책을 읽게 되었다. 그러면서 그동안 아이와 놀면서 무심코 했던 꿀밤때리기의 행동이 아이에게 얼마나 않좋은 행동이었는지도 반성하게 되었다. 우리 몸 중에서 가장 단단한 곳에 쌓여 있다는 것 자체가 중요하기 때문이고 보호되어야 했던 곳인데 뇌에 경미한 충력이라도 반복되어 주게 되면 않좋다는 생각을 못했다는 것이다. 어찌되었던 이는 지나간 일이고 이 책에서는 뇌를 활성화하는 방법에 대한 것으로 새로운 것을 배우고, 꾸준한 운동, 명상을 통한 전두엽 능력을 끌어올리는 방법, 충분한 영양분 섭취, 수면의 중요성 등 우리가 실생활에서 챙겨서 해야 할 것을 잘 알려주고 있다.

그리고 우리에게서 뇌의 발달에 저해하는 부정적 사고나 불안과 걱정 등을 버릴 것을 이야기 한다. 이 책에 집중력을 키우는 방법의 구체적 예시 방법인 명확한 목표세우기와 결과 상상하기, 롤모델 만들기는 정말 우리의 일상 생활 속에서 꾸준히 실천이 된다면 도움을 받을 수 있을 것이라는 생각이 들었다.

이 책의 저자는 ‘뇌가 바뀌면 인생이 바뀐다’라고 이야기 하고 있다. 정말 책을 읽다보니 나도 많이 느끼는 바가 생긴다. 우리가 그동안 아이큐라고 믿고 있던 것들도, 그냥 수치일뿐 우리는 그것을 조금이라도 자신의 노력과 의지로 좋은 쪽으로 만들려고 노력하였는지 한번 점검해 볼 필요가 있는 듯 하다. 또한 집중력을 책만 읽는 다고 생기는 것도 아니고 명상과 목표세우기를 통해, 아이들의 경우는 롤모델을 통해 향상시킨다면 지금의 나보다는 더 밝은 미래를 만들 수 있지 않을 까 싶다.