요즘 들어서 새벽에 서너번 깨고 잠을 설치면서 피곤이 계속 지속되었어요.

몸에 좋다는 영양제와 석류즙을 먹고 있지만, 별다른 효과가 없는 것 같고 퇴근 후 집에 오면 아무것도 하기 싫어졌어요.

부쩍 체중도 늘어나서 더 움직이기 힘들었어요.

잠이 보약이라지만, 숙면을 하기 힘들었어요.

지난 밤에는 모기 한마리 잡느라 형광등을 켜고 끄기를 반복했더니 더 피곤해요.

한방에서 해답을 찾을 수 있다니, 기대를 갖고 열심히 정독했어요.

전문용어가 많고 실험사례, 참고문헌이 모두 어마어마해요.

어려운 부분은 잠시 두고, 증례 위주로 도움을 받았어요.

제기동 악령시장이 가까워 손쉽게 구할 수 있는 한약재는 활용해 보고 싶어요.

당귀작약산이 그 중 하나고요.

p.143 수면장애와 건강기능식품을 임상, 주의, 비고 단계로 잘 설명해 두었어요.

전문 서적으로 활용도는 있으나, 현실적으로 실생활에 도움을 받고 싶은데 접근 방법이 아쉬워요.

로즈마리, 레몬밤은 먼저 해 보려고요.

아주 정확한 수치 g 단위라서 전문가의 도움을 받아야 하는 내용이 많고, 무작정 시도해 보기엔 약이라서 겁이 나네요.

부작용 걱정만 없다면 차근차근 따라 해 보고 싶은 내용이 많았어요.

한방치료로 불면증을 극복하고 안정적인 생활을 할 수 있는 기회를 만난 듯 해요.

집에서도 할 수 있는 사례가 더 있었으면 하는 기대를 가져 보았어요.

추워지는 날씨에 한방차가 그리운 아침이네요.

<리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다>

질좋은 수면을 위한 사례가 많아요.

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