인슐린 저항성이라던가 어렵게만 느껴졌던 저탄고지가 쉽게 다가갈수있게 해준 책이었어요~
1년여간 하면서 시행착오도 많이 겪고 남들과 다른 몇배의 키토플루를 겪으면서 힘들었는데 왜 힘들수밖에 없었는지 단번에 깨닫게 해주셨어요~!! 이제 단계에 맞게 차근차근 해보려고 합니다~
눈앞의 몸무게 숫자가 무의미하단걸 이제 깨닫습니다~^^
무분별한 탄수치팅 대신 체계적으로