운동 하긴 해야되는데 라는 말을 입에 달고 사는 분들, 생존 체력이 필요하신 분들, 미용 근육이 아니라 인생을 채워줄 근육 통장이 필요한 분들에게 이 책을 추천합니다.

저자의 경험을 바탕으로 한 에피소드들이 무척 재미있고 쉽게 쓰여 있는데다가, 운동을 시작해보려는 사람들을 위한 꿀 정보도 꼼꼼하게 정리되어 있습니다.

운동 초보라면 몸에 붙는 수영복도 부담스럽고, 어떻게 써야할지 모르는 기구들만 가득한 헬스장도 부담스럽습니다. 어쩌다 헬스장 등록하면 주구장창 런닝 머신만 뛰고, 하루에 만보쯤 걸으면 건강해지지 않을까 생각합니다.

이 부담스러운 것들이 어디서 시작된 것인지 마음을 들여다보면 어떨까요? 그리고 불편한 마음 없이 운동을 할 수 있는 곳은 어디일까요?

운동방랑자였던 저자의 경험을 따라가다보면 답을 찾을 수 있을 겁니다.