치열한 경쟁에서 살아남기 위해 빠르게 변화하는 세상에 적응하기 위해 현대인의 몸과 마음은 고달프다 잘 살기 위해 일하는 것인데 일에 쫓기다 보면 어느 순간 마치 일하기 위해 내가 존재하는 듯한 모양새가 되기도 한다 잠시 쉬게 해달라고 몸과 마음이 경고 신호를 보내지만 이를 자각하지 못하다가 번아웃증후군 우울증 공황장애 같은 마음의 병을 얻기도 하고 탈이 나기도 한다 이렇게 나가떨어지기 전에 누구나 복잡한 현실에서 일에서 잠시 벗어나 자신의 몸과 마음을 돌볼 시간이 필요하다

이 책의 저자가 달리기를 시작하기 직전의 상태가 바로 이러했다 잡지 편집을 해본 적이 없었던 그는 잡지사 편집장을 맡으며 매일매일 생전 처음 맞닥뜨리는 일들과 씨름해야 했다 잡지사 편집장이란 1년 365일 하루 24시간 내내 끊임없이 아이디어를 떠올리고 새로운 콘텐츠를 찾아내야만 하는 자리다 성과가 나지 않으면 사업을 접어야 할지도 모른다는 긴장감과 책임감에 짓눌려 지내는 사이 체력은 떨어지고 마음은 점점 지쳐갔지만 차마 쉴 엄두를 내지 못했다 수면장애와 대상포진 증상이 나타난 후에야 비로소 그는 자신ㅇ르 돌봐야 한다고 생각했고 그렇게 선택한 것이 달리기였다

저자가 위기감을 느끼고 충동적으로 시작한 달리기는 결과적으로는 체력뿐 아니라 정신 건강과 삶의 태도에도 큰 영향을 주었다 달리는 시간을 통해 그는 자신의 강점과 약점을 마주하며 자신에 대해 알아갈 수 있었다 이 책은 삶의 무게에 짓눌려 자신을 잃어가던 저자가 달리기를 통해 일과 인생을 마주하고 건강과 삶의 균형을 찾아가는 기록이다 그는 일상에 달리기라는 습관 하나를 덧붙이는 것만으로도 인생이 달라질 수 있다고 말한다 이 책의 매력은 저자가 달리기를 하며 느낀 몸과 마음의 변화를 이로가 삶의 의미로 연결하여 풀어낸다는 것이다 예를 들어 속도에 너무 집착하다 부상을 당한 후 과정을 무시하고 결과만을 쫓으면 문제가 커진다 자신의 한계를 아는 것이 중요하다는 사실을 깨닫는 과정이나 나가기 귀찮아하는 자신의 마음을 보며 하루 쉬면 다음 날도 쉬게 된다고 다짐하는 장면 등은 독자들에게 인생에 대해 생각해볼 기회를 준다