일을 시작하고 너무 정신없는 삶에 지쳐 선택하게 된 책이다. 여가시간에 무엇을 해야 할 지 몰라 티비와 핸드폰을 잡고 살았던 나에게 명상이 주는 힘은 대단했다. 티비와 핸드폰으로 시간을 보낼 때는 휴식을 취한 것 같지 않고, 무엇인가 채워지지 않는 느낌이었다. 명상을 시작한 후 비로소 내가 원하는 것이 무엇인지, 내 몸이 원하는 것이 무엇인지 선명하게 깨달을 수 있었다. 정신없이 바쁜 삶을 사는 현대인들에게 꼭 권하고 싶은 책이다.